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輔食沒添對孩子更易肥胖

嬰兒6個月左右便可以添加輔食了, 隨著孩子慢慢長大, 他們會吃更多的輔食, 然而輔食添加不當很容易導致孩子體重增加, 變得肥胖。 很多家長一看到孩子哭就給他們吃輔食, 這就會使得孩子營養過剩。

錯誤的輔食餵養方式

嬰兒6個月左右便可以添加輔食了, 隨著寶寶慢慢長大, 他們會吃更多的輔食, 然而輔食添加不當很容易導致孩子體重增加, 變得肥胖。 很多家長一看到孩子哭就給他們吃輔食, 例如喂牛奶, 吃雞蛋等等, 這就會使得孩子營養過剩。

童年期肥胖的危害

如果孩子體重不正常,

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過度肥胖的話, 會導致長大以後極易患上青少年Ⅱ型糖尿病, 並且肥胖還會導致孩子患高血壓、心臟病。 而女嬰一直肥胖的話, 在成人以後若是依舊肥胖很容易不孕不育。

此外, 兒童肥胖還會導致呼吸不暢, 內分泌失調, 消化功能異常等, 並且對健康、智力、身體發育都會或多或少產生一些不良影響。 所以媽媽們要注意適當餵養輔食, 不要讓寶寶吃的太多, 只要營養均衡就好。

輔食餵養的注意事項

1. 如果孩子體重比正常標準要高, 那麼就屬於超重了, 這時候媽媽們要注意日常輔食是否餵養得當, 更加謹慎地餵食寶寶, 例如可以適當減少點心, 含糖食物, 以及澱粉含量高的食物, 多給孩子吃些綠色蔬菜。

2. 喝湯的時候, 用魚湯替代其他的肥肉湯,

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這可以幫助孩子降低體內脂肪。

3. 平時餵養孩子時, 可以給孩子多吃些富含維生素、蛋白質的食物, 減少脂肪、糖分的供應, 而且不要孩子一哭就給他們吃東西, 這只會導致孩子的胃口增加, 以後也形成吃零食的習慣, 變得更加肥胖。

如果孩子體重比正常標準要高, 那麼就屬於超重了, 這時候媽媽們要注意日常輔食是否餵養得當, 更加謹慎地餵食寶寶, 例如可以適當減少點心, 含糖食物, 以及澱粉含量高的食物, 多給孩子吃些綠色蔬菜。 可以給孩子多吃些富含維生素、蛋白質的食物, 減少脂肪、糖分的供應。 不要孩子一哭就給他們吃東西, 這只會導致孩子的胃口增加, 以後也形成吃零食的習慣, 變得更加肥胖。

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