輔食添加不當的寶寶，為何更容易缺鐵？

當媽後， 一門心思基本都是在寶寶的身上， 但總會有照顧不周的時候。 就拿寶寶添加輔食這點來說， 有些媽媽雖然知道輔食對寶寶身體好， 但沒有時間、精力為寶寶精心做輔食有木有， 不過也有些媽媽是因為不知道輔食的重要性， 因而並不注重寶寶輔食的添加。 這樣的後果就是， 寶寶容易營養不良， 體內鐵不足， 從而出現缺鐵性貧血， 這些麻麻你造麼？

母乳中的鐵含量並不高， 需從輔食中添加

一直以來， 母乳都被認為是寶寶最好的食物， 但麻麻可能不知道的是， 其實母乳中的鐵含量是比較低的。

而有些麻麻可能會認為， 准媽媽在孕期就強調補鐵， 寶寶會從母體中獲取一定的鐵， 不需要額外補鐵辣麼早。 但， 其實麻麻為寶寶儲存的鐵只能滿足寶寶前3-4個月生長所需哦， 在寶寶6個月後， 從麻麻體內獲取的鐵基本已消耗完了， 而母乳的鐵含量比較低， 這時就需要從輔食中額外補充鐵。

在寶寶6個月左右， 若寶寶餵養不當， 單單以母乳或奶粉餵養而沒有及時添加輔食， 或者沒有添加任何含鐵量比較高的輔食， 會導致寶寶營養不均衡， 鐵攝入量不足， 從而引起缺鐵性貧血。

注重輔食的添加， 扒一扒哪種輔食更補鐵？

為避免寶寶因缺鐵而出現貧血， 麻麻需要在寶寶6個月左右及時為寶寶添加輔食， 特別是含鐵量較高的輔食。

辣麼， 哪種輔食含鐵量更高呢？寶寶在不同階段應該如何補鐵呢？

6個月左右：在輔食添加初期， 通常兒科醫生會向媽媽們推薦強化鐵的米粉作為寶寶的第一口輔食。 有些媽媽喜歡親自動手為寶寶製作輔食， 但小編建議購買強化鐵的成品米粉， 如亨氏米粉等會更好一些， 畢竟自製的米粉， 並不能提供豐富的鐵元素， 不能滿足此時寶寶對鐵的需求。

8個月左右：這時寶寶已經逐漸適應輔食的添加。 這時， 可以給寶寶添加雞蛋類輔食。 雞蛋黃中鐵的含量大概在7mg/100g， 雖不是寶寶補鐵的首選輔食。 但蛋黃中除含有鐵元素外， 還含有各種營養素。 但要注意寶寶易對蛋白過敏， 最好不要讓寶寶過早接觸雞蛋白。

10個月左右：10個月左右的寶寶可以開始嘗試富含血紅素鐵的輔食，

比如動物肝臟、瘦肉、魚、大棗、豆製品等。 動物肝臟可是寶寶補鐵的首選呢， 不僅含鐵量高而且吸收率好。 不過， 動物肝臟易積攢毒素， 製作輔食時要注意處理好， 如擔心自製時處理不好， 可以選擇市面上的成品輔食， 比如亨氏的豬肉豬肝泥等。

此外， 豬肝、瘦肉等肉類輔食比較粗糙， 自製時要保證質地細膩才能被寶寶消化吸收。 對於肉類輔食， 建議麻麻還是選擇成品輔食會好一些， 畢竟成品輔食， 以亨氏佐餐泥為例不僅質地比較細膩， 而且在商業無菌環境下生產更衛生安全。

另外， 麻麻也可以給寶寶多吃富含維生素C、維生素A等蔬果類輔食哦， 它們可以促進寶寶對鐵的吸收哦。

小編有話說母乳不夠輔食來湊？NO！輔食並不是寶寶口糧的替代品， 而是不可或缺的。 寶寶在6個月左右， 若輔食添加不及時， 輔食營養不夠均衡， 寶寶不僅是缺鐵那麼簡單。 麻麻， 不要總以時間、精力不夠為藉口， 而忽略了寶寶輔食的添加， 沒有時間、沒有精力， 可以選擇市面上的成品輔食啊！給寶寶均衡的營養， 寶寶身體才能棒棒噠。