嬰兒到3個月時， 營養逐漸很難滿足其生長需要；要適當的添加一些輔食；可是有些媽媽等到寶寶10個月時才開始添加輔食， 這就太晚了。 該怎樣給寶寶合理添加輔食呢？
一歲齡以內嬰兒的合理餵養
一歲齡以內的小兒生長發育特別旺盛， 而消化機能特別脆弱， 所以添加輔食要特別注意科學性。 嬰兒生後胃容量日漸增加， 5—6個月後漸生。 各時期營養需要的質和量也不相同， 不但要逐漸增加食量， 而且食物的質也要從流質、半流質， 軟質到固體食物逐漸改變。
A、 母乳餵養兒。 4個月以內不用加任何輔食，
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B、 1—2個月牛乳或乳類代用品餵養兒。 可根據不同季節添加菜水和新鮮果汗。 如桔子汁、蕃茄汁、山楂汁、西瓜汁等， 每天1—2湯匙， 逐步增加， 以補充維生素C， 尤其是對人工餵養的孩子。
C、 3—4個月的牛乳或乳類代用器餵養兒。 因唾液腺分泌增加， 可開始添加少量乳兒糕或大米粉， 調成糊狀， 用小匙喂， 使孩子習慣用匙進食， 並鍛煉吞咽能力。
D、 6個月以後無論是母乳餵養還是人工餵養的嬰兒。 因胎兒期從母體獲得的鐵質已用完， 必須添加維生素和富含鐵的食物，
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E、 7—9個月的小兒。 每天加1—2次粥或爛面， 內放葷菜（肉末、蛋羹、清蒸魚）和素菜類（碎菜、豆腐、豆腐乾末等）， 從少量開始， 為適應從乳類食物向粥、面加葷素菜的食物過度。
F、 10—12個月時。 可把粥， 面過度至軟飯加葷素菜， 代替1—2次乳汁， 漸增加到3次， 逐步斷母乳。 但每天盡可能保持1—2瓶牛奶。
一歲齡以上幼兒的飲食餵養
A、1—2歲的飲食。 此時， 嬰兒的乳齒將依次出齊， 咀嚼消化的能力更強。 可添加瓜、菜和爛飯。 乳類仍為重要食品， 每日約需500~600毫升。 乳類不足時， 宜多加大豆製品， 瘦肉（或魚類、蛋類、肝類、血類）， 或豆漿。
B、3—6歲的飲食。
一日三
