輔食添加初期 給寶寶吃啥好？

寶寶總愛把手或玩具往嘴裡塞？喝完奶奶後沒多久又開始哭鬧著喊餓了？當寶寶出現這些行為時， 有經驗的媽媽會告訴你要開始給寶寶添加輔食了。 SO， 問題來了， 在輔食添加初期， 啥輔食適合寶寶吃？

米粉：初期給寶寶添加輔食， 應該由米粉開始。 相對於其他輔食， 米粉是最不容易導致寶寶過敏的食物， 因而常被作為寶寶的第一輔食。 一開始可以先給寶寶吃5克左右的米粉（相當於一湯勺）， 用溫水調成稀糊狀給寶寶吃， 為了便於寶寶接受， 米粉最好調稀一點， 或用配方奶沖調米粉。 如果寶寶消化比較好，

便便也正常， 間隔3-5天可以增加米粉量到10克， 逐漸給寶寶增加。

【小編補叨】早期輔食添加應該與寶寶所需的營養需求有關， 選擇米粉時最好也是根據寶寶的身體發育情況， 選擇不同的米粉。 媽媽不用擔心不會選， 據小編瞭解， 目前， 一些大品牌的米粉都會根據寶寶不同時期的營養需求， 而將米粉分設成不同系列。 比如亨氏米粉即根據“寶寶營養膳食寶塔”的指引， 將米粉科學分成經典細膩、加奶加鈣、果蔬、肉魚、五穀5大膳食系列， 以滿足寶寶在不同階段的營養需求。

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在輔食添加初期， 啥輔食適合寶寶吃？

蛋黃粉：因雞蛋黃營養價值比較高， 所以雞蛋常作為寶寶的輔食。 雞蛋輔食製作也比較簡單， 將整個雞蛋水煮， 開鍋後再煮10分鐘， 把雞蛋煮老， 儘快將蛋黃與蛋白剝離。 從1/4個蛋黃開始添加， 放一點點溫水、米湯、奶或果汁攪拌成糊， 用小勺喂寶寶。 等寶寶能夠順利吃完後， 再逐漸增加到1/2個， 每天一次。

【小編補叨】雞蛋黃雖好但卻不可以過早給寶寶添加。 蛋黃對於寶寶來說是屬於異種蛋白， 過早添加容易出現過敏性腹瀉或者導致寶寶濕疹加重。 一般建議在寶寶7個月後再添加蛋黃， 因為寶寶在6個月後出現過敏的幾率才逐漸減少。 另外， 在輔食添加初期最好不要讓寶寶接觸蛋清， 雞蛋蛋清中的蛋白分子較小，

能通過腸壁直接進入寶寶血液中， 使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應， 導致濕疹、蕁麻疹等疾病。 蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。

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半流質澱粉食物：輔食添加的原則應該由稀到稠， 在寶寶適應流質輔食後， 可以逐漸給寶寶添加半流質的澱粉食物， 比如米糊、蛋奶羹等。 半流質澱粉食物比較稀軟爛、易消化、易咀嚼、含粗纖維少， 可以促進寶寶消化酶的分泌， 鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。

【小編補叨】媽媽不應該讓寶寶長時間吃流質的食物，

這樣容易使寶寶錯過其咀嚼能力發展的關鍵期。 一般而言， 寶寶咀嚼敏感期在6個月左右， 媽媽應該把握時期讓寶寶開始接觸半流質的食物， 以鍛煉其咀嚼能力。 另外， 最好不要把輔食放進奶瓶裡給寶寶吸， 應該用勺子來喂， 以鍛煉寶寶口腔的張合能力。

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蔬菜水果泥：常常被媽媽們製作成泥糊的蔬菜水果有：蘋果、桃子、草莓、香蕉等水果， 以及土豆、南瓜、胡蘿蔔等蔬菜。 水果可直接用匙刮成泥，

而蔬菜則需要先蒸煮熟透後， 再刮成泥狀給寶寶吃。 給寶寶吃蔬菜水果泥時也應該遵循由少到多的原則， 先給寶寶吃一小勺， 寶寶適應後， 逐漸增至一大勺， 切勿過急， 避免寶寶出現厭惡心理。

【小編補叨】給寶寶嘗試蔬菜水果泥時， 最好讓寶寶先吃蔬菜泥， 然後再吃水果泥， 因為水果泥較甜， 先吃水果泥寶寶可能不太容易接受味道較淡的蔬菜泥。 另外， 雖然大部分的蔬菜水果都可以製作成泥狀作為輔食給寶寶吃， 但是有一些蔬菜水果不易過早添加或不易作為寶寶輔食， 比如草酸過多的蔬菜不易過早添加， 如菠菜；纖維太多的蔬果不易添加， 如芹菜；易過敏的水果3歲前不要吃， 如有毛的水果（水蜜桃、奇異果）、鳳梨等。