食物添加原則：嬰兒米粉→菜泥/果泥→肉泥→蛋黃。
6個月初次添加輔食， 應該先嘗試嬰兒米粉， 接受米粉後， 添加菜泥（包括綠葉和莖狀菜）， 再者就要考慮肉泥了， 包括紅肉（豬肉、牛肉、羊肉）和白肉（雞肉、魚肉）， 再是蛋黃。
但是， 食材的種類有很多， 並非所有食物都能隨意上寶寶的餐桌， 有些食物只有到了一定月齡之後才能給寶寶添加， 比如今天說的這些。
油：6個月以後
從營養學角度上講， 六個多月嬰兒可進食少許植物油。 0-6個月寶寶不管喝母乳或者吃奶粉， 都是不需要補充油脂的。 6-12個月寶寶每日食用油的推薦量為5-10克，
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鹽：1歲以後
若過早添加食鹽， 攝入鈉過多， 對嬰兒長期健康不利， 可增加腎臟負擔、形成重口味習慣， 還有可能增加高血壓以及心血管疾病風險。 嬰兒味覺弱， 無需用食鹽調節。
優酪乳：1歲以後
常規推薦1歲以上的嬰幼兒才能接受優酪乳。 因為， 常規優酪乳是以鮮奶為基質製作， 而一歲以上嬰兒才能接受鮮奶。
紫菜：1歲以後
紫菜中含有豐富的粗纖維， 粗纖維本身難以消化， 而寶寶消化功能還不夠完善， 不建議一歲內的寶寶吃。 另外， 就算是寶寶一歲以後， 也要少吃， 吃的時候最好弄碎了。
蜂蜜：1歲以後
蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中， 易受到肉毒桿菌的污染。 1歲內的寶寶抵抗力較弱， 而且自身肝臟解毒功能還未發育完善，
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果汁：1歲以後
《美國兒科學會育兒百科》（AAP）做出了最新調整， 這次明確說明1歲以內禁止喝果汁， 一歲以後限量喝。 果汁非但沒什麼營養， 還存在安全隱患！另外， 吃水果不能早於6個月。
蛋白：1歲以後
雞蛋中的蛋黃可在嬰兒第8個月以後餵食， 同時觀察吃過後皮膚有無出現過敏現象， 寶寶對於蛋黃是否耐受。 蛋白則應在孩子1周歲以後才可喂給， 因為嬰幼兒吃蛋白更易出現過敏現象。
除了以上這些食物以外， 媽媽們還要注意， 從營養和進食安全角度推薦， 一歲內嬰兒不進食鮮牛奶及製品；大豆、花生及製品；帶殼海鮮；堅果類食物等， 輔食中也不建議加調味料。
