輔食添加要合理

當母乳或配方奶粉的營養成分不能滿足寶寶生長發育的需求時， 添加輔食便提上了日程， 什麼該吃， 什麼不能吃， 什麼時候開始吃……這些看似瑣碎， 對寶寶卻至關重要的問題開始困擾著年輕父母們。

那麼我們該如何科學添加輔食、讓寶寶更健康呢?

輔食添加要合理

世界衛生組織推薦， 無論採用母乳餵養還是其他餵養方式， 嬰兒4～6個月大時均應添加輔助食品。 輔食添加分為四個階段：第一階段， 輔食的引入和添加要遵循“由稀到稠、由少到多、由細到粗、由一種到多種”的原則。 開始應先添加一種， 最好從嬰兒營養米粉開始，

因為米粉最容易消化， 也不易過敏。 待一周後寶寶已適應了， 再添加另一種。 每次添加新食品時， 要密切觀察寶寶的消化情況， 最簡便容易的是觀察大便有無異常及精神、飲食情況。 第二階段， 當寶寶逐漸適應各種新的食物後(約6個月以後)， 需要多種口味和口感的食物作為其飲食“教育”的延續。 在寶寶適應了單一的穀類和蔬菜類食物後， 可以添加動物性食物， 如肝泥、骨泥、魚泥等， 這些食物含有豐富的蛋白質、鐵、鋅、維生素A和葉酸， 能夠提供這個階段嬰兒所需的多種營養素。 第三階段是咀嚼能力的鍛煉(7～8個月以上的寶寶)， 寶寶6個月萌牙至2歲左右牙齒出齊為長牙期。 鍛煉咀嚼能力能有效促進咀嚼肌和頜骨的發育， 不僅有利於寶寶牙齒的萌出， 而且有助於寶寶的身心發育和語言能力的發展。 通常可以在米粉中加入雞肉、牛肉、豬肉等。 第四階段即輔食的繼續添加(12個月以上的寶寶)， 在這一時期， 不宜過早吃成人食物， 有益的零食不多餘。 由於寶寶這一時期運動量增加， 但胃腸道容積比較小， 飽得快， 餓得也快， 因此一般3歲以下的孩子應該一天吃4餐到5餐。

給嬰兒添加輔食不僅只是補充營養， 其實對嬰兒的心理也是一種很大挑戰。 因此， 要注意讓嬰兒在愉快的氣氛中進食， 儘量避開情緒不佳的時候。

小編總結：餵養不當， 缺乏或不會使用配方嬰幼兒營養輔助食品;家庭製作泥湖食品不得法或搭配不合理， 達不到嬰兒營養需求。