輔食添加須看嬰兒年齡

隨著嬰兒的成長， 單純依靠母乳餵養已經不能滿足孩子的生長需要， 如果不及時添加輔食， 嬰兒的生長發育就會減慢或者停滯， 也容易引起各種營養缺乏或感染性疾病， 不利於培養嬰兒良好的飲食習慣。

根據嬰兒年齡添加適當的輔食：

1、一般來說， 嬰兒出生15天后， 就可以口服濃縮魚肝油滴劑;

2、1—3個月後， 就要給嬰兒添加輔助食品， 開始可以先加一些菜湯、米湯、水果汁等;

3、嬰兒4—6個月， 可添加稀粥、軟麵條、豆漿、代乳粉， 以提供更多的熱量， 適當增加菜泥、蛋黃， 以提供蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和微量元素;

4、7—9個月， 因為嬰兒已經開始萌牙， 可以添加蛋、魚、肝泥、肉沫、豆腐、麵包、餅乾、水果泥等有助於牙齒生長的食物;

5、10—12個月， 可以添加稠粥、各種軟飯、碎肉、碎菜、豆製品、帶餡的食品、水果等， 每日兩三頓， 有條件的應該及時斷乳， 因為過分延長哺乳時間， 就會降低嬰兒的食欲。

溫馨提示：

1、嬰兒斷奶後， 乳齒逐漸出齊， 咀嚼、消化能力加強， 此時食量應酌情增加， 食物和種類必須多樣化， 如相應增加穀類， 牛奶及代乳品應適量減少， 每日250—500毫升即可， 同時供應肉、蛋、魚、肝類等食物， 以保證孩子的健康成長。

2、需要注意的是：添加輔助食品， 應根據嬰兒的生理特點及發育需要， 夏季炎熱及嬰兒生病時應暫緩添加， 防止引起消化道疾病。

3、另外， 添加輔食的原則是：由少到多，

4、應當指出的是， 不要一味偏重魚肉雞蝦等， 高營養的東西而忽略了蔬菜， 因為蔬菜與水果含有豐富的維生素和纖維素， 是其它食物所替代不了的。 嬰幼兒每天必須吃綠葉蔬菜， 才能使腸道暢通。 還要注意的是， 不要過多攝入鹽和糖， 否則， 一些疾病如糖尿病、高血壓等在嬰幼兒時就會打下埋伏。

寶寶斷奶後， 添加輔食時可以根據以下標準選擇：

第一， 乳製品是首選。 乳製品被視為斷奶期的最佳母乳替代品。

第二， 米、麥粉製品。 嬰兒以米粉、面為主， 多為有關機構根據孩子的生長發育特點所研製， 並強化了維生素與微量元素。

第三， 粥類的選用原料廣泛， 諸如穀物、肉、魚、蛋、豆類、蔬菜等皆可入選， 不過， 主、輔食的比例分配越合理越好。 以60克大米為例， 若與禽畜肉、蛋類或豆類搭配， 後者的適宜量應為25克、30克、25克。 做粥的用水以富含維生素C、維生素A與鈣的深綠色和黃紅色蔬菜水為最佳。

第四， 營養湯。 斷奶期間， 若能常做幾款美味湯， 並輪換著給寶寶飲用， 更有助於營養均衡， 且能提高抗病能力。

寶寶斷奶後的輔食做好了， 這對寶寶的健康成長將有著很大的幫助的。