輔食添加：八個月後別只吃泥糊

有些媽媽在給寶寶製作輔食時， 怕輔食不易吸收， 往往弄得又軟又爛， 甚至做成糊狀的。 其實糊狀的輔食比較適合4～6個月輔食添加初期的寶寶食用， 而到了8個月後的輔食就不宜太碎了。 >>>給寶寶添加輔食的好處及注意事項

按照寶寶消化系統的發育情況， 輔食應遵循從少到多、從一種到多種、從稀到稠的規律。 4～6月的輔食多為泥糊狀， 比如米糊、蛋黃泥、菜泥、水果泥等， 6～8月可逐漸過渡到稠粥、肉泥等， 8個月後的輔食就不宜太碎了。

八、九個月的寶寶進入了食物的質地敏感期， 而且逐漸開始長牙， 牙齦會有不適感。

所以， 寶寶喜歡吃粗糙、有點顆粒的輔食， 應逐漸改變食物的質感和顆粒的大小， 逐漸變成半固體食物， 比如爛飯、碎菜、全蛋、小塊肉類、豆製品、饅頭、水果等。 既可以緩解出牙的不適， 又可幫助牙齒萌出， 鍛煉咀嚼能力。

1歲後， 寶寶的乳牙越來越多， 咀嚼、吞咽動作更協調。 寶寶可以咀嚼固體食物， 但消化能力仍然較弱， 要吃細、軟、爛的食物， 比如軟飯、餃子、餛飩、肉丁、粗顆粒的碎菜等。 固體食物的添加， 不僅有利於牙齒萌出和萌出後牙齒的排列， 有利於味覺發育， 還可以鍛煉舌頭及整個頜面部的肌肉， 為寶寶日後語音發育打下良好基礎。

兩歲後， 寶寶的牙齒發育基本成形， 食物的軟硬、粗細基本上可以和成人一致。 此階段寶寶的食物，

應是五穀雜糧均有， 肉、蛋、水果、蔬菜均衡攝入， 保證各種營養素供給。 烹飪以蒸、煮、燉、煨較好， 口味宜清淡， 盡可能不用過多調味品， 注意變換花樣， 激發孩子進食的興趣。