輔食訓練寶寶咀嚼能力

寶寶的吞咽、咀嚼功能本身就是天生的， 但是在沒有經過訓練的時候寶寶是不知道的， 這就需要家長的耐心教導了。 怎麼咀嚼著吃東西， 咀嚼多吃再吞下去， 寶寶一般4個月大的時候， 家長就可以從輔食開始訓練寶寶咀嚼能力， 所以食物的選擇也很關鍵。 只是為什麼要訓練寶寶的咀嚼能力呢?

訓練寶寶咀嚼能力的原因

寶寶要生長發育， 那麼必須學會咀嚼食物的能力， 要知道寶寶不可能只喝母乳的。 寶寶出生後就有尋覓乳☆禁☆頭及吸吮的本能， 一旦吸入母奶之後， 寶寶就會進行吞咽奶水的反射動作，

而且隨著月齡的增加， 吞咽能力會越來越協調且進步。 但是咀嚼能力的完成， 是需要舌頭、口腔、牙齒、面部肌肉、口唇等配合， 才能順利將口腔裡的食物磨碎或咬碎， 進而吃下肚子。 寶寶咀嚼能力會隨著時間變得更好， 動的越多越熟練咀嚼。

1、咀嚼能力低下易營養不良

寶寶飲食時如果不咀嚼就直接吞咽的話， 那食物的吸收會不好， 而且寶寶不太容易把食物的營養吸收到。 如果沒有積極訓練寶寶的咀嚼能力， 並忽略提供各個階段不同的輔食， 等寶寶過了1歲之後， 就會發現寶寶因為沒有良好的咀嚼能力， 而無法咀嚼較粗或較硬的食物， 有可能造成營養不均衡、挑食、吞咽困難等問題。 建議家長可以選擇軟點的食物漸漸的開始訓練咀嚼的能力，

如果到一定年齡的話， 牙齒牢固了就可以咀嚼比較有韌性的食物了。

2、咀嚼能力低下影響語言表達能力

寶寶咀嚼不行不僅影響食物的營養吸收， 而且連說話能力可能都會或多或少有影響。 寶寶的口腔肌肉功能得不得鍛煉， 會影響面部、口腔肌肉的發育， 而牙齦和牙齒沒有得到適當地擠壓和鍛煉， 發育和排列也容易受影響， 可能不牢固或者牙列擁擠， 而且舌頭、嘴唇等口腔器官的靈活性也會受影響， 阻礙寶寶的語言表達能力。 寶寶說話需要動口腔， 如果嘴部的肌肉沒有市場鍛煉到的話， 很難學習語言。

只是說來輔食的選擇蠻關鍵的， 家長可以多諮詢兒童營養師， 聽取建議添加輔食，

食物最好從軟的食物開始， 米糊是最好的選擇。