輔食里加點南瓜寶寶身高竄一竄 育兒嫂教你四種南瓜做法

寶寶輔食， 主要作用就是為了滿足寶寶的營養需求， 更好地生長發育。 輔食里加點南瓜寶寶身高竄一竄， 育兒嫂教你四種南瓜做法。

南瓜， 它的營養成分全面， 營養價值非常高， 吃南瓜可以暖身、防感冒， 還能促進消化， 改善腸胃問題。 而且南瓜口味甜， 特別適合用來製作寶寶的輔食。 南瓜中含有大量的維生素A， 維生素A能夠促進蛋白質的生物合成和骨細胞的分化， 是維持人體骨骼正常生長發育的必須元素。 因此， 想讓寶寶長身高， 輔食中可別忘了它!

育兒嫂教你四種南瓜做法

南瓜吐司

這是一道簡單又營養的快手輔食，

南瓜中的胡蘿蔔素除了對長高有好處， 它對維持視力正常也有非常重要的作用。 用攪拌機把南瓜攪打成南瓜泥作為果醬， 既美味又營養。 注意吐司要選擇適合寶寶吃的， 最好是全麥的， 糖分少些， 不要有色素添加。

【適宜人群】10個月以上的寶寶

【食材】吐司1/2片、南瓜30克

【步驟】

1、吐司切邊， 留下中間白麵包部分。

2、將南瓜放入蒸鍋中蒸熟。

3、用湯匙壓成南瓜泥， 或用攪拌機打成南瓜泥。

4、將南瓜泥鋪在吐司上面即可。

二、南瓜糊

南瓜中的胡蘿蔔素在人體內會轉化為維生素A， 維生素A還有幫助抵抗呼吸系統感染的作用。 吃南瓜， 可以預防寶寶感冒， 增強寶寶的免疫力。

【適宜人群】10個月以上的寶寶

【食材】南瓜150克、母乳或配方奶250毫升，

雞蛋1個

【步驟】

1、南瓜洗淨切塊， 把南瓜放鍋內蒸熟， 加入蛋黃。

2、加入母乳或配方奶， 然後煮熟即可。

3、把煮好的粥裝碗。

三、南瓜肉末糙米粥

寶寶的牙齒還沒發育好， 糙米易咀嚼， 方便寶寶食用。 而且糙米富含氨基酸、蛋白質和多種維生素， 寶寶吃糙米有助於提高身體免疫力， 促進腸胃的健康發育。

【適宜人群】1歲以上的寶寶

【食材】豬瘦肉30克、糙米40克、南瓜50克

【步驟】

1、將糙米洗乾淨後， 放入清水浸泡2個小時。

2、南瓜削皮去籽， 洗乾淨後切成丁狀。

3、豬肉洗乾淨， 切成肉末。

4、將南瓜丁、泡好的糙米和瘦肉加入電鍋中， 加入適量的水， 熬煮成粥。

5、當粥熬煮到軟爛的狀態即可盛入碗中。

四、口蘑南瓜粥

口蘑中含有很多的膳食纖維， 有助於腸胃消化， 可以增加寶寶的食欲，

防止便秘。 南瓜中含有的果膠能夠保護腸胃黏膜， 改善腸胃健康。 這兩樣都是健胃消食的好食材!

【適宜人群】10個月以上的寶寶

【食材】口蘑2個、南瓜20克、白米粥1碗

【步驟】

1、將南瓜去皮去籽， 洗乾淨之後切成小塊。

2、將口蘑洗乾淨之後， 切成小塊， 然後搗碎。

3、取一口小鍋， 倒入米粥， 略微煮開後倒入口蘑碎。

4、等到口蘑煮軟之後， 放入南瓜塊。

5、等到食材煮到軟爛的狀態之後， 即可盛入碗中。

輔食里加點南瓜寶寶身高竄一竄， 育兒嫂教你四種南瓜做法。 同時需要注意：南瓜雖好， 但不可食用過多， 以免起到反作用。