很多寶媽都希望給孩子最好的營養， 各種營養豐富的食物都想給寶寶吃一吃， 但在添加輔食的時候， 卻很可能會讓寶寶輔食過敏， 這就矛盾了， 該怎麼辦呢?
剛開始添加輔食， 寶寶最容易出現輔食過敏。
為了避免和減少這種情況， 添加輔食時， 應該注意食物的品種和添加時間， 並且保持由少到多、由細到粗、由稀到稠、循序漸進的原則。
哪些食物易令寶寶過敏?
公認導致嬰幼兒食物過敏的八大過敏源， 分別是：牛奶、雞蛋、大豆及豆製品、 魚類、貝殼類海產品、花生、堅果、小麥。
但每位寶寶體質不同， 其他可能引發食物過敏的情況，
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※ 易過敏的食物一：牛奶及其他乳製品
主要是牛奶中的大分子蛋白引起過敏。
寶寶1歲後可以添加一些乳製品， 如乳酪、優酪乳等， 鮮牛奶最好2歲後食用;
如果寶寶確診為牛奶過敏的， 要用水解蛋白或氨基酸配方奶， 不能輕易喂鮮牛奶。
※ 易過敏的食物二：雞蛋
小寶寶因腸胃功能不全， 容易產生過敏反應， 尤其是雞蛋白， 比雞蛋黃產生過敏的危險更高。
如果寶寶是過敏體質最好在1歲後喂更安全;
不吃沒有煮熟的蛋， 防止攝入未經變性的大分子蛋白質。
※ 易過敏的食物三：大豆及豆製品
大豆等豆類食物纖維素偏多且不易消化， 所以容易對寶寶的腸胃產生刺激而引起過敏。
平時因胃腸功能欠佳而常常拉肚子，
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並且， 豆類屬於雜糧， 雜糧纖維素多、相同體積營養成分低， 國外也有建議2歲後再給寶寶適量食用。
※ 易過敏的食物四：小麥
麥粉裡不溶性蛋白質成分可引起過敏。
用麥粉製作的麵包、餅、麵條等要小心喂， 如果寶寶麥粉， 就需要一段時間的回避(至少3個月);
建議初次時要少量喂， 若無異常可逐漸增量。
※ 易過敏的食物五：花生等堅果
過敏危險性高， 且消化困難。 如果父母有諸如花粉熱、哮喘或濕疹之類的過敏現象， 寶寶會有較高的過敏風險。
建議寶寶食用時， 如果家族成員沒有過敏史， 6個月以上的寶寶可以吃磨碎的堅果或者堅果醬;
避免意外窒息， 花生顆粒最好3歲以後吃。
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※ 易過敏的食物六：芒果
不完全成熟的芒果還含有醛酸， 對皮膚黏膜有一定刺激作用。
吃芒果時， 最好將果肉切成小片， 直接送入口中， 避免芒果汁直接接觸到面部皮膚;
吃完芒果後， 應讓寶寶喝水漱口、洗臉， 以減少果汁殘留。
過敏的食物完全不能吃嗎?
寶寶一旦食用某種食物引發過敏後， 是不是就要杜絕此類食品的添加了呢?
也不是完全否決哦。
由於在給寶寶添加輔食時， 寶寶的腸胃、消化系統等都發育不完全， 寶爸寶媽們可以在近期(至少3個月)不給寶寶吃這些食物， 但是可以等到寶寶長大些， 再試試看。
當然還是要先嘗一兩口試試看， 從少量開始啦。
