輕輕鬆松戒夜奶

兒童與成人最大的區別在於生長發育， 不但體格要發育長大， 而且器官功能要不斷地成熟， 這些均需要營養做基礎， 營養物質的攝取主要是通過餵養而完成——母乳是6個月內嬰兒最理想的天然食品。 建議媽媽們至少堅持純母乳餵養6個月， 對新生兒應按需餵養， 一般來說， 只要寶寶餓了就要給他吃， 不分晝夜。 每天可以餵奶6～8次以上。 因此， 晚上還需多次餵養。

但是， 當寶寶6個月時， 可以慢慢開始添加輔食了。 隨著米粉、雞蛋、肉泥、果泥等各種泥狀食物的添加， 食物的性質從流質、半流質、固體食物的轉變，

胃排空減慢， 寶寶也不容易饑餓。 所以， 從這個時候開始， 媽媽們可以逐漸給寶寶斷夜奶了。

夜奶長期不斷問題多

影響生長發育：夜間睡眠時是寶寶生長激素分泌最旺盛的時侯， 此時頻繁餵奶影響寶寶睡眠， 繼而影響生長激素的分泌， 長此以往， 會妨礙孩子的生長發育。 另外， 因為夜間吃奶， 寶寶睡眠不足， 白天睡眠時間增加， 影響到白天的進食安排， 可能導致主食攝取量不足， 也會影響生長發育哦。

影響胃腸功能：在夜裡寶寶處於睡眠狀態， 機體處於低代謝狀態， 機體的生理機能減退， 如果還頻繁喂夜奶， 容易加重寶寶胃腸道的負擔， 影響消化吸收功能。

影響牙齒發育：通常， 寶寶在6個月左右開始萌出乳牙， 夜間餵奶後不能很好地清潔口腔，

易導致齲齒， 影響寶寶牙齒發育。

影響行為發育：頻繁喂夜奶， 尤其是有些媽媽為了省事， 讓寶寶含奶睡眠， 長此以往， 易讓寶寶形成不良習慣， 過分依戀母親， 以後出現分離性焦慮等情緒問題。 而且媽媽熟睡後， 可能因為乳☆禁☆房堵塞寶寶口鼻而導致窒息。

影響媽媽休息：夜間哺乳或餵奶， 影響媽媽和其他家庭成員正常休息， 睡眠不足可導致泌乳減少。

成功戒夜奶必備三因素

1.選擇合適時間：一般從6個月開始可以逐漸戒夜奶， 但不要在寶寶生病或食欲減退時嘗試戒夜奶。 也不建議採取強制性或母子隔離法戒夜奶， 以避免對寶寶情緒造成影響。

2.循序漸進：不論是採取哪種方式戒夜奶， 都要給寶寶一點時間，

逐漸適應， 不能操之過急。 可以每天先給寶寶減掉一頓奶， 輔助食品的量相應加大， 逐漸向斷奶過渡。

3.耐心與恒心：在戒夜奶過程中， 寶寶可能會因為不適應或習慣使然而哭鬧， 媽媽要有耐心， 尋找原因， 安撫寶寶睡覺， 如輕拍、唱歌等。 有時候寶寶哭鬧， 不一定是饑餓， 也可能是想要吸吮的感覺， 必要時可以給安撫奶嘴， 一旦入睡要立刻取走安撫奶嘴。 即使是有點饑餓也沒關係， 睡眠不會消耗太多能量， 媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變， 又要態度果斷堅決， 不可因寶寶一時哭鬧， 就下不了決心， 從而拖延斷夜奶的時間。 也不要突然斷一次， 讓他吃幾天， 再突然斷一次， 反反復複帶給寶寶不良的情緒刺激。

4招夜奶輕鬆戒

改變餵奶的時間

建立良好規律：縮短白天的睡眠時間， 養成定時睡覺的習慣。 在平時餵奶規律的基礎上， 將餵奶的時間向後拖延30～60分鐘。 每天逐漸將餵奶時間往後延， 達到最終斷夜奶。

建立條件反射：不管白天還是晚上把吃和睡分開， 在睡前不餵奶。 因為寶寶夜間會醒來多次， 如果發現和睡前感覺不同就會哭鬧要求恢復睡前的感覺， 如吃奶與睡覺聯繫起來就會夜間多次吃奶， 而不是饑餓後才吃奶。 建議白天至少每隔4小時把嬰兒喚醒餵奶。 這樣白天寶寶就可以得到身體所需的絕大部分營養， 從而放棄夜間吃奶。

減少餵奶次數

可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數， 從三次到兩次再到一次……讓寶寶慢慢習慣， 這樣可以逐漸斷夜奶。

如果寶寶半夜醒來哭鬧， 也不要給他餵奶， 可以給喂少量白開水。 寶寶只要睡前吃飽了， 基本不會饑餓。

逐漸減少餵奶量

也可以通過逐漸減少奶量達到戒夜奶的目的。 如平時在夜間的餵奶量為180毫升， 可以每夜減少20～30毫升或者每隔一夜減少20～30毫升。 如果為母乳餵養， 可以縮短哺乳時間， 如平時每次餵奶20分鐘， 可以減為10分鐘左右達到奶量減少。

睡前增加輔食

睡覺前攝入的食物要能夠提供足夠的能量， 寶寶不感到饑餓也就不容易醒。 建議在寶寶入睡前適當喂一些固體食物如米粉、蛋黃等， 並將睡眠時間稍後延。

戒夜奶避免5大誤區

誤區一：含奶睡眠

夜間寶寶一哭就餵奶， 總是以奶來安撫， 使得寶寶對夜奶產生更強的依賴。 晚上寶寶要吸著奶才能入睡，為以後斷夜奶帶來更大的障礙。

誤區二：暗示斷奶

為了晚上斷奶，白天就開始做準備，不讓寶寶看到奶，或減少白天的奶量。或不停地向寶寶嘮叨甚至略帶訓斥地說“晚上不許再吃奶了”，讓寶寶覺得冷漠，產生恐慌不安的情緒。

誤區三：隔離斷奶

有些媽媽，特別是母乳餵養的媽媽，在斷奶時採取隔離措施，不與寶寶接觸，甚至離開寶寶；或對寶寶哭鬧聽而不聞，強行斷奶，給寶寶帶來心理創傷。

誤區四：添加調味品

往奶粉里加辣、酸等調料或在奶嘴、乳☆禁☆頭上抹黃連，讓寶寶產生厭惡感來達目的。

誤區五：態度猶豫

在斷奶過程中，不忍心聽到寶寶的哭吵，一次一次地滿足寶寶，反反復複。

晚上寶寶要吸著奶才能入睡，為以後斷夜奶帶來更大的障礙。

誤區二：暗示斷奶

為了晚上斷奶，白天就開始做準備，不讓寶寶看到奶，或減少白天的奶量。或不停地向寶寶嘮叨甚至略帶訓斥地說“晚上不許再吃奶了”，讓寶寶覺得冷漠，產生恐慌不安的情緒。

誤區三：隔離斷奶

有些媽媽，特別是母乳餵養的媽媽，在斷奶時採取隔離措施，不與寶寶接觸，甚至離開寶寶；或對寶寶哭鬧聽而不聞，強行斷奶，給寶寶帶來心理創傷。

誤區四：添加調味品

往奶粉里加辣、酸等調料或在奶嘴、乳☆禁☆頭上抹黃連，讓寶寶產生厭惡感來達目的。

誤區五：態度猶豫

在斷奶過程中，不忍心聽到寶寶的哭吵，一次一次地滿足寶寶，反反復複。