輕輕鬆松戒夜奶的4妙招

許多媽媽對習慣吃夜奶的寶寶無可奈何， 用了不少戒夜奶的方法， 有的成功， 有的卻不見效。 那麼不戒夜奶對寶寶健康有害嗎？何時戒夜奶為好？怎樣正確戒夜奶？

夜裡， 人體所有的生理機能都處於休息狀態， 寶寶喝數次夜奶， 容易使胃腸道負擔加重， 引起消化吸收功能障礙， 如消化不良、便秘、腹瀉等。 夜間殘留在牙齒上的奶對寶寶的牙齒不好， 口腔細菌繁殖快， 更容易導致蛀牙。

現代醫學發現， 在睡眠時， 寶寶體內會分泌出一定的生長激素， 促使寶寶長得更高。 晚上10點左右是生長激素分泌的高峰，

如果夜間經常要吃奶必然影響睡眠， 其身高一般低於同齡的寶寶。 此外， 對今後寶寶養成良好的作息、飲食習慣也十分不利。 寶寶貪戀夜奶， 容易使白天的三餐主食減少， 牛奶不能代替主食， 主食攝取蛩不足， 影響生長發育。 媽媽半夜起來為寶寶餵奶， 得不到充足的睡眠， 生活節奏被打亂， 還會影響其他家庭成員正常的作息。 夜間寶寶活動減少， 脂肪消耗低， 吃夜奶還可導致寶寶長得過胖。

何時戒夜奶合適

對於出生3個月內的寶寶來說， 因為在子宮內的環境並無白天或晚上之分， 所以當寶寶出生後， 他的大腦還是無法做出白天該起床、晚上該睡覺的判斷。

為此， 人工餵養的寶寶從4個月起， 媽媽要有意識地幫助寶寶逐漸戒掉夜奶。

對喝母乳的寶寶來說， 母乳的分子小， 較容易消化吸收， 因此母乳餵養的寶寶也比較容易餓， 幾乎每2小時就要喝一次奶。 正因為如此， 母乳餵養的寶寶比較難戒夜奶。 為了寶寶健康， 媽媽能得到休息， 可以在寶寶6個月以後考慮逐漸減少夜奶次數直至戒斷， 這大約需要較為“漫長”的時間。

正確把握戒夜奶的步驟

母乳餵養的寶寶6個月大時， 光吃母乳營養已不夠。 大人吃飯的時候， 可以給寶寶喂些煮爛的麵條、餅乾、雞蛋黃、米粉之類的食物， 讓寶寶逐漸適應固體食物。

人工餵養的寶寶如果身高體重達標， 從第4個月起， 就可以省掉夜裡的一頓奶了， 即晚上10點多喂飽之後， 要一直睡到第二天早上5?6點。 如果寶寶白天的奶量已達到生長發育所需要的量，

那麼戒夜奶的時刻就已來到。

戒夜奶的4妙招

妙招1：逐漸減少餵奶次數

人工餵養的寶寶媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數， 大概需要到寶寶約4個月大之後， 寶寶于夜晚喝奶的次數才會逐漸變少， 可能從一晚喝4次奶變成喝1~2次。

母乳餵養的寶寶， 倘若媽媽想要改變寶寶喝夜奶的習慣， 譬如寶寶的睡眠時間是晚上11點， 且有喝過一次奶， 那麼下一次喝奶的時間可能是淩晨1~2點， 這時候， 媽媽餵奶水之餘， 可以讓寶寶再喝一點水， 然後逐漸增加喝水的裡， 並逐漸減少喝奶的量。 如此一來， 寶寶便不會習慣於晚上又要起來喝奶了。

妙招2：添加輔食

寶寶到了該添加輔食的年齡， 就給他喂足輔食，

在白天媽媽儘量讓寶寶多吃一些。 寶寶睡前一兩個小時， 可以喂點米粉或者奶糊， 以免夜裡餓。

妙招3：改變餵奶地點

在大多數情況下， 媽媽們都是在一個固定的地方餵奶， 尤其是夜晚入睡前， 媽媽們大多都是在床上餵奶。 經過幾個月的時間， 寶寶很可能已經把床和喝奶看作是兩件聯繫非常緊密的事情， 成為一種條件反射。 此時， 媽媽把睡前餵奶的地點改到一個與睡眠完全無關的地方， 這樣取消了寶寶腦海中睡覺和喝奶的聯繫以後， 寶寶半夜醒來就可能不再需要喝奶了。

妙招4：不理睬或獎勵

如果寶寶吃飽後夜裡還是經常醒來， 往往是因為他習慣了半夜醒來， 媽媽可以採取無論寶寶如何哭鬧都堅決不給他餵食的方法。

有些寶寶哭鬧一會兒自然就明白此方法無效， 就漸漸重新入睡了。 還可以用獎勵的方式鼓勵寶寶斷掉夜奶。 只要某一天寶寶沒有喝夜奶， 或者沒有在夜裡因為索要夜奶而哭鬧， 就要及時表揚， 並給他買一些好吃的食物， 作為獎勵。

溫馨提示：

戒斷夜奶切忌過於焦急、粗暴

母乳哏養的寶寶對毋乳有一種特殊的感情， 特別是晚上， 寶寶更加依戀它， 因為它給寶寶帶來信任感和安全感， 所以不是說斷馬上就能斷掉， 千萬不可採取倉促及生硬的方法如果讓寶寶突然和媽媽分開， 或是突然停乳， 以及在媽媽的乳☆禁☆頭上塗抹有苦、辣等味道的東西來嚇唬寶寶， 只會使寶寶因缺乏安全感而大哭大鬧、不願進食、脾洱功能紊亂， 進而導致食欲差、面黃肌瘦、夜臥不安，影響其生長發育，使抗病能力下降。如果各種方法都嘗試過了，寶寶還是不能很快地戒斷夜奶，也不要過於著急。因為隨著寶寶神經系統漸漸發育完全，夜裡醒來的次數將逐漸減少到時不需要什麼特別的方法，寶寶也會一覺睡到大天亮。

進而導致食欲差、面黃肌瘦、夜臥不安，影響其生長發育，使抗病能力下降。如果各種方法都嘗試過了，寶寶還是不能很快地戒斷夜奶，也不要過於著急。因為隨著寶寶神經系統漸漸發育完全，夜裡醒來的次數將逐漸減少到時不需要什麼特別的方法，寶寶也會一覺睡到大天亮。