睡覺是一項佔據新生兒大部分時間的活動，
理所當然的也會成為媽媽們最關心的話題。
睡眠品質的高低不僅影響小寶寶心身智的發育，
同時也影響著產後媽媽們的休息。
一個女人從懷孕到生產真的可以說已經耗費了太多的精力和體力了，
而如果在月子裡遇到一個抱也不是哄也不是的不愛睡覺的小寶寶，
可算了叫天天不應叫地地不靈了。
新媽媽長時間的疲憊和缺乏睡眠的狀態，
甚至會對這個不會聽不會說只會哭的小傢伙愛恨交加……
我有很多朋友和同學都在虎年得子，
她們對我能夠一邊帶孩子一邊上網看電視泡論壇感到無比的驚訝！無不羡慕我兒子洋洋一天到晚的能大睡特睡，
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都來向我取經。
我不否認洋洋首先是一個很喜歡睡覺的孩子，
這點他隨我。
其次，
洋洋是全母乳餵養，
這對於有效的哄他睡覺給我提供了很便利的條件和優勢；洋洋還是全天候的使用紙尿褲，
他不會因為尿濕了褲子或褥子而突然驚醒，
這也是能保證洋洋睡眠品質的另一個決定性因素；同時由於洋洋是我和洋洋爸親自帶的，
所以在很多育兒方式上和老一輩很不同，
而這些不同對洋洋起到的作用和結果與老一輩帶的時候產生了很明顯的差別，
文章裡我會一一仔細提到
洋洋除了天生愛睡覺，
他也和普普通通的新生兒一樣會哭鬧會吵著讓人抱，
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並不是一開始就可以扔在那不聞不問就可以輕輕鬆松睡大覺的。
在月子裡，
我也一樣經歷過很多媽媽煩惱的事情。
比如孩子抱著吃奶的時候會小小的迷瞪，
可把乳☆禁☆頭從嘴裡拿掉或者把他放下的時候，
他就會馬上醒來甚至哭鬧；再比如孩子在淩晨4點突然大哭不止，
只能抱著依偎在我的懷裡才能慢慢安靜下來，
等等讓我們曾經也很頭疼的狀況……
我們可以把孩子睡眠分為白天和晚上兩個部分來慢慢講，
如果媽媽們期待一個孩子白天睡覺和晚上一模一樣，
不管是時間長短還是踏實程度都要求極其的相似，
那就大錯特錯了。
試想我們成年人白天和晚上睡覺都有著不同的狀態，
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更別說一個不滿周歲的孩子了。
我不是育兒專家，
我沒有專業學過教育，
我們也僅僅剛剛對洋洋照顧了不滿4個月，
也許我和洋洋爸爸所走過的道路也充滿了很多不科學的地方，
這些小小的心得也只是適用于洋洋這一個孩子，
我不能肯定這些心得和經驗一定都會解決所有媽媽們煩惱的問題。
下面我所要講的只是我和洋洋爸在照顧洋洋過程中遇到過關於睡眠的難題和經過多次調整之後所得到的自己想要的結果。
我先介紹一下目前洋洋每天睡眠的情況，
現在他已經比較規律了我們基本上不會遇到太多關於睡覺的煩惱。
從2個月齡之後他幾乎每天早晨7點到8點就會醒來，
自己玩一會，
直到他拉完便便看我還在呼呼就開始不耐煩了，
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才會依依呀呀的出聲把我“叫醒”。
因為我總是泡媽網睡的很晚，
所以每天當他開始玩的時候我一般都是還在熟睡中……這個我要做深刻檢討。
我起來給他擦洗PP換紙尿褲直到給他洗臉喂水之後差不多就到了9點半左右，
然後我洗漱吃早飯結束後大約10點半左右再喂他一頓奶，
接著他會再睡一小覺一般是40分鐘左右就會醒來。
這個時候我就要陪他瘋玩了，
如果天氣好12點左右我會抱著他下樓溜溜，
總之我的目的是要耗費他比較大的體力。
每天這樣瘋玩+出去以後他已經明顯挺累了，
現在他已經會揉眼了表示他已經開始困了，
但是如果你還是抱著他玩，
他還是會比較配合你的不會哭鬧，
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只是不會沖你瘋笑了！這個時候必須陪他睡覺了，
最遲不到下午一點半，
我就要抱著他吃奶陪他睡覺。
不過，
他不會睡得特別的實，
如果我是一直陪他躺著效果會是比較好。
但有些時候我看他睡了就起來，
這樣的情況下他也可能會睡著睡著突然哭了，
這時候我不會馬上抱起他而是把一隻手放到他的胸前，
過一小會他就會慢慢安靜繼續睡了。
一般這樣的情況都是每30分鐘發生一次，
反復2-3次以後基本上他就算下午這覺睡醒了，
繼續的還是陪他玩直到晚上6點他再會小睡一會，
等著7點我們給他洗澡、撫觸，
最後再喂一次奶最遲不超過8點半，
他就進入長時間睡眠狀態直到轉天早晨8點。
從晚上8點以後，
洋洋才可以說是真正的“不用哄不用抱 輕輕鬆松睡大覺”。
（實習編輯：朱小丹）
（實習編輯：朱小丹）
