輕鬆4招 職業孕媽護胎寶無煩惱

有了寶寶固然興奮， 但是經濟負擔壓力巨大， 為了讓寶寶有舒適的環境成長， 努力上班還是必要的！職場孕媽媽越來越多， 而辦公室工作的隱患也不勝枚舉。 小編認為， 只要職場孕媽做好預防工作， 那麼就能好好地保護肚子裡的寶寶。

准媽咪使用化妝品要慎重

使用化妝品要慎重

有些企業會要求員工工作時適當化妝。 而化妝品對孕媽媽和胎兒毫無益處可言。 公司規定不能改， 又不能傷害寶寶。 其實， 職場孕媽媽可以這樣做。 不要用美白、祛斑類類化妝品， 從懷孕1個月起， 大概懷孕4周左右， 孕媽媽只使用一些寶寶用的孕婦護膚、潤膚產品。

對於不能用寶寶產品代替的部分， 就選用純植物提取的化妝品， 植物化妝品的危害相對較小。 染髮劑對寶寶危害也很大， 因此， 小編建議孕期的孕媽媽不要染髮。

另外， 孕媽媽不可以塗唇彩， 因為空氣中的有害物質很容易被吸附到嘴唇上， 並通過唾液， 食用進入孕媽媽體內， 危害胎寶寶健康。 而孕媽媽在懷孕期間， 皮膚敏感度增加， 所以在使用化妝品前需要做一次過敏測試。

孕媽媽要注意辦公室的“空調房”

空調雖然會給孕媽媽帶來涼爽的工作環境， 但也很容易讓孕媽媽患上“空調病”， 症狀常表現為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。

職場孕媽媽可以申請更換工作環境，

到沒有空調的房間工作， 使用風扇降溫、通風。 孕媽媽即使在使用風扇降溫， 也要避免離電扇不要太近， 也不能夠直吹。 　如果你只能呆在“空調房”中， 那需要與同事協商， 每隔2～3小時左右就要通一次風， 每次在半小時左右， 如午餐時。 孕媽媽千萬不可以坐在空調下， 因為空調長時間直吹對孕媽媽與胎寶寶的傷害非常的大。

而規定空調開關時間對準媽媽健康也有積極意義。 孕媽媽可以根據空調開關時間， 合理安排辦公室內外工作， 儘量減少在空調房的時間。

准媽咪要防止電腦輻射

禁止穿高跟鞋

孕媽媽孕期體重與體形變化巨大， 身體重心前移， 站立、行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重， 如果孕媽媽穿高跟鞋， 會使身體站立不穩，

走路或站立時會使腳部吃力。 另外， 高跟鞋由於鞋底、鞋幫較硬也不利於孕媽媽下肢靜脈血液回流， 很容易造成腿部浮腫或使浮腫加重。

在公司的時候， 孕媽可以選擇穿柔軟的布鞋或旅遊鞋， 這些鞋有良好的柔韌性和易彎曲性， 還具有很好的彈性， 可隨腳的形狀進行變化， 並且還可以防止摔倒等不安全的因素發生；如果不活動， 就會換上自己的準備的一雙棉拖鞋， 讓自己的腳完全放鬆下來， 活動時再換回原來的鞋。

防止辦公室電腦輻射

在辦公室長時間對著電腦， 會對孕媽媽有很多危害。 其實這種說法有些過分誇大了電腦對孕媽媽的危害， 事實上每天使用電腦不超過4小時， 並且做好預防輻射工作，

穿好孕婦放輻射服， 這樣會對胎兒發育不會造成什麼大障礙。

孕媽媽可以使用一個電腦保護屏， 它可以有效遮罩至少75%的電磁輻射；在穿上一件防輻射馬甲， 就可以降低自己胸腹部受到的電磁輻射。

同時， 孕媽媽以前很多習慣都需要改變， 以前喜歡在網上無限制地流覽或是在休息時玩遊戲， 有些喜歡一直開著電腦， 認為這樣可以隨時用， 避免開、關機的麻煩。 現在孕媽媽就需要改正這些習慣， 養成一完成檢索或列印馬上關掉電腦的習慣， 不在電腦上浪費太多的時間。 另外， 孕媽媽要留心別人的電腦從你側面或背面散放的輻射。 如果孕媽媽坐在幾台電腦的圍擋中， 那會是最危險的， 小編建議孕媽媽請求將座位調換到靠窗的角落裡，

只靠近自己的電腦。