孕婦坐著或躺著, 慢慢用鼻子深深吸氣, 再慢慢從口裡呼出, 就像吹蠟燭一樣。 每天練習一次, 每次15~20分鐘。
練呼吸能減痛報名熱線打爆
“拉瑪澤減痛分娩法”是一種來自法國的心理預防式自然分娩法, 讓准媽媽從懷孕7個月後開始練習呼吸、控制肌肉, 轉移疼痛。 這種方法, 第一次生孩子的時間可以從平均十五六個小時縮短到7個半小時。
“練習呼吸, 是針對自然分娩的。 及早學會這一方法, 能通過轉移注意力來減輕疼痛。 ”該科主任崔世紅說, “練呼吸是學習的中心。 ”
為讓記者搞清其中原理, 劉愛清介紹了一種基本呼吸方法,
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其實, 在追求無痛分娩的歷程中, 這並非新鮮事, 早在1986年, 綜合性無痛分娩技術已在我省多家醫院使用。 那時主要是運用藥物進行局部麻醉, 使產婦減輕疼痛的感覺。 省人民醫院婦產科淩蕭鳴主任醫師說, 過去, 為達到無痛, 醫生一般使用非藥物鎮痛和藥物鎮痛兩種形式。 如產前教育、心理暗示、呼吸調節及局部麻醉和硬脊膜外腔麻醉等。
“無痛分娩是產婦和產科醫生的共同願望, 但想一點不痛是不可能的。 ”崔世紅說, “在順產時, 產婦疼痛是與胎兒的大小、產婦骨盆的大小及形狀、產婦陰☆禁☆道肌肉的彈力和產婦的精神狀態密切相關的。
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醫生倡言分娩疼痛值得體驗
“分娩時的疼痛是女人一生中值得體驗的事, 疼痛本身是生理性的, 若是人為地干涉, 反而破壞和諧。 ”鄭大二附院婦產科主任醫師李小姝說, 目前, 生活條件好了, 巨大兒的比例不斷提高, 這也是剖宮產增加的一個原因。
“鼓勵自然分娩, 儘量減少藥物等醫療手段干預產程, 藥物麻醉、吸笑氣只是減痛, 也不是絕對的無痛。 ”鄭大一附院臨產室護士長張連琴說,
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“藥物減輕產程的疼痛, 一定要在宮口開大2~3釐米時才可以用, 不影響子宮收縮, 若宮口開得太大, 就不能用了。 ”鄭大一附院產科主任醫師楊玲竹說, 至於藥物對產婦和嬰兒有無影響還沒有依據, 從臨床上觀察問題不大。
無痛分娩三要素缺一不可
“我們對順產都喪失信心了, 只等著剖宮產了。 可醫生堅持讓試試。 這不, 也不怎麼痛, 我的寶貝妞妞順產生下。 ”躺在鄭大三附院的病床上, 24歲的閻女士高興地說。 身邊, 一個女嬰在熟睡。
閻女士身材瘦削, 臨產前檢查, 胎兒應在3700克左右, 屬體型較大。 夫妻倆對順產沒有信心,
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像她這樣幸福的順產母親不在少數, 據瞭解, 在記者採訪的當晚, 該院共出生6個嬰兒, 5個都是順產。 閻女士說, “無痛分娩, 醫生的理念、分娩環境和呼吸配合三要素缺一不可。 ”
做“拉瑪澤減痛分娩法”練習時, 要放鬆, 准爸爸可以幫著喊口令。 比如:產痛——廓清式呼吸——縮緊右臂(四肢都可以)——放鬆——廓清式呼吸。 這麼做是讓准媽媽產生條件反射,