輕鬆去除肺氣不暢引起的上火

在人體的臟腑中， 心主血脈， 肺主氣， 肺氣有協助心推動血行的作用。 如果肺氣不足， 就無力助心火以驅散風寒， 人便會生病。 如果肺氣上逆， 易引發肺熱、損傷肺陰， 會影響肺正常調節氣機的功能， 引發咳嗽、咳痰、氣喘、咯血等不適。 要想不上肺火， 就要做好日常調養工作， 肅清肺氣， 讓呼吸更加順暢， 體內水道通暢。

肺氣不暢易生火

肺居胸中， 上接氣管， 與鼻相通， 覆蓋著其他臟腑， 是五臟六腑中位置最高的一個器官。 從中醫上說， 肺主氣， 這裡所說的“氣”是指呼吸之氣， 同時也是指與身體其他部位功能有關的氣。

從肺的功能來看， 一方面， 肺司呼吸， 吸進的氣體要通過鼻腔進出， 鼻子就成了呼吸的通道， 鼻的通氣和嗅覺功能的正常與否需要依賴於肺氣的作用——肺氣和， 呼吸才能通利， 嗅覺才能正常。 同時， 人吸進呼出的氣體也要經過咽喉， 影響聲帶， 呼吸的氣機通暢無阻， 人才能正常的發出聲音。 所以咽喉是否舒適、嗓音是否正常也與肺氣的通利與否有關係。 當人外感風寒或風熱， 或有情緒緊張以及過量食用辛辣助熱傷陰的食品後， 就可能滋生肺火， 引起肺氣上逆， 鼻子和咽喉都會受到影響， 會出現咳嗽、咽喉疼痛、流黃涕、流鼻血等不適， 繼續發展還會引起咳黃痰、咯血等。

另一方面， 肺主司推動血液和輸布水分， 心主血脈， 肺主氣，

氣行血行， 肺氣有協助心推動血行的作用。 而水液進入人體， 先由脾來運化到肺， 再由肺輸布到全身， 所以肺氣還有通調水道的作用。 但是肺火旺盛引起肺氣壅塞時， 就不能正常地通調氣血、水道， 就會引起眼瞼或面部水腫， 手足四肢、面部長痘， 皮膚發紅、長斑等上火的不適。

此外， 肺與大腸通過經絡互相絡屬， 構成表裡關係， 在生理病理上互相影響， 如肺氣肅降正常， 則大腸傳導如常， 大便通暢；若肺火旺盛造成肺氣不暢， 津液不能下達， 則會引起大便秘結。

既然感冒等呼吸道疾病是導致肺火的誘因， 那麼防肺火首要還是做好保暖， 在寒冷的天氣裡或進出空調房時要注意及時增減衣物。 另外， 除肺火也可用呼吸咳嗽洗肺法，

透過深呼吸和主動咳嗽， 幫助呼吸道排出分泌物， 增強免疫力。 可以選擇空氣新鮮的地方， 反復進行吸氣呼氣的鍛煉， 以排出肺內氣體。 此外， 可以每天主動咳嗽幾下， 這也是一種積極的保護性反射動作， 可有效清潔肺部。 除此以外， 禁食辛辣熱傷陰的食品也能預防肺火滋生。

需要注意的是， 肺火的不適與急性肺炎和肺結核有相似之處， 切莫混為一談， 耽誤治療。 比如急性肺炎有時也有咽喉疼痛、咳嗽、咳痰等不適， 但同時也會讓人發高熱， 這是病毒感染引起的， 也是急性肺炎發作的重要標誌。 而肺結核早期的不適和陰虛肺熱的不適也很相似， 病人會出現晚上盜汗、身體發熱， 偶爾咳嗽、咳痰等不適， 但肺結核病人一般是低熱，

體溫不會超過37.8℃， 可以通過量體溫來進行鑒別。