輕鬆好孕，找好時機

說起懷孕前的準備， 自己感覺也沒那麼複雜， 就是提前半年調養好雙方身體， 再找准排卵機會就能成功。

結婚請客過後， 我和老公就開始調養身體了， 大概半年時間， 包括徹底戒酒， 規律作息（尤其是晚上要早睡覺）， 營養飲食（戒除冷飲）。
四月時準備懷孕， 當時只大概知道排卵期的概念， 卻忽視了卵子成活時間只有兩天的關鍵。 不過， 經好友提醒， 五月份就懷上了。 ！
測算排卵時間的方法有排卵試紙測試和體溫測量， 試紙對我不太管用， 連續十天都沒什麼反應。
基礎體溫的方法卻很管用， 每天早上醒來沒起床時測量， 要用數位的、可以精確到小數點後一位的溫度計。 我平時的體溫是36.4， 排卵時為36.9。
進入排卵期後就要連續測量， 體溫差異比較小， 要留心哦。
雖然排卵期的時間比較長， 但卵子的成活時間卻很短， 就一兩天。
所以， 寧可讓精子提前在那裡等著， 精子的成活時間大概有三天吧。
這樣前後可以受孕的時間也就兩三天， 算算幾率還是挺小的。
另外， 完事之後， 要在屁屁下面墊個枕頭， 墊高一點， 待上半小時。
（兼職編輯：王潔）