1、多食五穀雜糧
夏季， 胃腸道疾病容易侵襲小孩子的身體， 在飲食上， 主要是以粗茶淡飯為主， 清淡易消化， 油膩的東西不宜吃過多， 遠離胃腸道疾病。 所謂的粗茶淡飯， 也就是主要是以五穀雜糧為主， 然後菜食主要是豆類、蔬菜、水果、菌類這些食物。 當然飲食清淡的話， 並不代表就是要吃素食， 肉類還是要補充的， 量適當即可， 還要多吃蛋、蝦、魚等這些富含蛋白質的食物， 才能更好的滿足身體的營養需求。
2、五味俱全抓住小孩子的胃
炎炎夏日， 不僅是小孩子， 連我們大人都會覺得沒啥胃口，
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鹹：夏季易出汗， 運動出汗之後應該及時補充鹽分， 可以喝些鹽汽水， 或者是煮鹹肉冬瓜湯， 補充一些“鹹味”， 就可以更好的促進食欲。
無味：然後無味的白開水， 不但能解渴， 還能補充身體的水分， 是一種比飲料還好的東西。
苦：家長們可以煮些有“苦味”的食物， 比如苦瓜、苦筍等， 可以清炒， 也可以燉湯， 清熱解毒， 在夏季是非常好的。
酸：夏季多食偏酸的食物， 如番茄、檸檬、草莓、葡萄等， 能夠很好的起到健胃消食的作用。 而且家長們在做菜的時候， 可以加些醋， 醋能夠殺菌消毒， 就可以減少胃腸道疾病的發生。
甜：甜味的食物需要少補充些，
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3、少喝冰鎮的飲料
炎熱的夏天， 讓人忍不住想喝些冰冰的食物降降溫， 確實冰鎮的飲料能夠解渴， 但是冰鎮的飲料會刺激到腸道， 建議脾胃不好的小孩子不要喝冰鎮飲料， 免得引起消化不良。
幼兒夏季保健知識之呵護方面
1、夏季最好不要給小孩子剃光頭， 雖然是會比較涼爽， 但是畢竟小孩子的皮膚比較脆弱， 失去了頭髮這道安全保護屏， 更容易會受到傷害， 蚊蟲叮咬， 也加大了細菌在頭皮上滋生的概率。 一旦細菌侵襲頭髮的根部， 有可能會影響頭髮的生長。 光頭的話， 會吸收更多的熱量， 容易長痱子， 也容易曬成日光性皮炎。
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2、夏季不要給小孩子斷奶， 夏季食物中的細菌滋生得飛快， 一旦飲食不衛生， 就會導致小孩子消化道感染， 從而影響小孩子的健康， 因此還沒斷奶的小孩子仍需要餵奶。
3、夏季不要過於頻繁給小孩子掏耳朵， 小編建議家長們每半年給小孩子掏一次耳朵， 夏季蚊蟲比較多， 容易飛進小孩子的耳朵裡， 要是頻繁的給小孩子掏耳朵， 容易造成細菌的侵入， 嚴重的話還會患外耳道炎。
4、不要將成人防曬霜給小孩子塗， 戶外活動時， 最好避免小孩子的肌膚受到太陽的直射， 如果要抹防曬霜的話， 最好選擇兒童專用的防曬霜， 而且最好是提前半小時塗抹效果更加。
以上關於夏季幼兒保健知識， 家長們瞭解清楚了嗎?
