輕鬆懷孕小秘訣 你造麼

準備懷孕的女性常感到惴惴不安， 如果經過一段時間的努力依舊沒能成功受孕， 你是不是更加著急， 甚至害怕自己有生育障礙呢？今天小編給你們帶來了輕鬆懷孕的小秘訣， 告訴你那些不知道或者忽視的事情， 大大提高受孕率。

受孕率和哪些因素有關？

1.年齡。 年齡會直接表現出你的受孕能力。 如果你屬於高齡產婦， 那麼去醫院仔細諮詢受孕方式是非常有必要的。

2.生活習慣。 健康的生活習慣帶來的是一副健康的身體。 反之， 則會影響身體的各種機能。 如吸煙、飲酒等壞習慣都是不可取的。

3.壓力。

現代社會的壓力無疑很大， 選擇適宜的減壓方式是非常重要的， 你不能指望一副“緊繃”的身體快速受孕成功。

4.卵巢。 懷孕前， 做一個婦科檢查， 確保你的卵巢正在正常工作。

5.時間。 不同的時間受孕成功的幾率也不同。 有研究證明， 在下午5點至7點的受孕的幾率最高。

6.其他。 輕鬆的氛圍、充沛的精力都能提高受孕率。 並且， 同房後女性不宜立即沖洗或者做其它運動， 應該給精子足夠的緩衝時間進入卵巢。

提高受孕率的小秘訣

1.營造愉悅氛圍， 保持精力旺盛。

愉悅的氛圍可以讓夫妻雙方更容易進入高☆禁☆潮， 刺激女性陰☆禁☆道分泌粘液， 使得精子更容易進入女性體內， 並提高其存活率。 另外， 精力旺盛也能保持同房過程的愉悅感， 如果一方早早就進入疲乏期，

那麼這場性☆禁☆愛之旅也就會草草結束。

2.不要輕易減少飲食， 過分減肥。

有些女性看到有人說吃素、減肥可以提高受孕率就盲目追求。 但是結果卻不如人意。 德國一項研究證明， 長期吃素的女性更容易並提早停止排卵， 那些沒有停止排卵的女性的經期也比正常情況更短。 所以堅持正常飲食是非常重要的。 並且過分減肥會降低受孕率， 因為腦下垂體分泌的促濾泡素和促黃體素不足以支持卵子的產生， 長期以往， 會導致身體停止排卵， 造成不孕不育。

3.避免肥胖。

肥胖不僅會誘發各種重大疾病， 如心臟病、高血糖血脂等， 而且體內瘋狂增長的雄性激素會影響卵巢功能， 導致不孕不育。

4.緊身衣要少穿。

為了體現女性的美感，

緊身衣顯得那麼必不可少。 但英國又研究指出， 緊身衣， 尤其是緊身褲對子宮會產生巨大壓力， 突然脫去後， 壓力驟停， 但有些部位依舊會保持一定的壓力。 長期穿著， 會使得子宮內膜異位。

5.愛上平跟鞋吧。

高跟鞋如果可以避免， 女性應該積極避免， 儘量減少穿高跟鞋的次數。 因為長時間的身體傾斜會影響盆骨， 長期下去， 會導致盆腔移位， 子宮傾斜。 所以準備懷孕的女性一定要愛上平跟鞋哦。

6.運動要有規律。

如果一位從來不運動的女性突然激烈運動幾個小時， 那麼最容易發生的就是各種身體不適。 所以堅持運動是非常有必要的。 長期久坐的女性不僅身體孱弱， 而且輸卵管很容易造成堵塞。 所以， 每天30分鐘的運動能讓你的受孕能力保持在最佳狀態。

7.頻繁流產。

如果你懷孕了， 即使它不在你的計畫之內， 也要慎重考慮是否選擇流產。 頻繁流產不僅是對身體的重大損傷， 而且造成子宮膜變薄， 受精困難。

8.經期， 拒絕性☆禁☆生☆禁☆活。

經期同房就和走100米的獨木橋一樣， 如果10米你可以通過， 那麼100米你就需要天大的運氣。 要知道， 例假中的性☆禁☆愛很容易讓男士的身體產生抗體， 扼殺精子的活力， 導致妻子無法受孕。