不知道是不是因為前兩天吃水煮魚的緣故， 陳蓉臉上突然冒起了一堆痘痘。 這對視美麗如生命的她來講， 自然是一件極煩心的事。 而更煩心的是， 今天一個中醫院的朋友竟然說她體內有害物質太多， 孕前最好先排毒。 那個朋友怎麼看出她體內有有害物質呢?為什麼懷孕還得先排毒呢?
★便秘。
排便次數明顯減少， 每2～3天或更長時間一次， 無規律， 糞質幹硬， 常伴有排便困難感的病理現象就是便秘。 一些不好的生活習慣就會引起便秘， 比如 沒有養成定時排便的習慣， 忽視正常的便意， 排便反射受到抑制，
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★肥胖。
如果體重超過標準體重20%， 或體重指數[體重(千克)/體表面積(平方米)]大於24， 就屬於肥胖了。 如果長期過量食用高脂、高熱量食品， 體 內毒素就會滋生， 造成機體失衡， 引發肥胖。
★黃褐斑。
黃褐斑發生的原因很多， 內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射等都可以誘發黃褐斑。
★痤瘡。
痤瘡， 俗稱痘痘， 是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。 不良的生活習慣和不好的心理狀態， 都可能引發痤瘡。
★運動。
我們都知道， 出汗是最好的排毒方法， 那麼運動排毒自然是首選。 運動前後一定要多喝水。 水很重要， 要多多喝水，
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★按摩。
在肚臍下用手掌掌心順時針按摩50下， 再逆時針按摩50下， 早晚各一次， 可以排宿便。
★刮痧。
這是我們傳統的中醫保健法。 所謂的“痧”， 在中醫裡指的是人體內氣血淤積和阻塞， 也就是我們所說的“毒素”。 刮痧可以排毒、去除淤積， 讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋。 刮痧一定要由專業人士操作， 以免力度、時間等掌握失當而造成不良後果。
