在多數人的印象中， 迎接新媽媽的產後疼痛不外乎刀口痛、宮縮痛， 其實不然， 新媽媽還要面臨著乳☆禁☆房脹痛、尿痛、頭痛、關節痛等諸多疼痛的考驗。 除了需要擁有強大的內心， 更需要應對疼痛的實用妙方。
刀口痛剖宮產手術過程中會切開皮膚， 拉開腹部肌肉時會損傷肌肉， 術後媽媽會感覺傷口疼痛， 尤其是打噴嚏、咳嗽或大笑時， 會使腹壓增強， 使腹部傷口疼痛加劇。 自然分娩的媽媽雖然沒有腹部刀口， 但是可能會有會陰側切傷口， 或會陰裂傷， 也會有疼痛感。
剖宮產媽媽：剖宮產手術後可以用鎮痛泵，
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會陰側切媽媽：有會陰側切或裂傷的媽媽， 要保持外☆禁☆陰清潔乾燥， 勤換衛生巾， 在家可以用紅外線或燈泡照射外☆禁☆陰。 如果外☆禁☆陰有水腫的媽媽， 可以用50%硫酸鎂液外☆禁☆陰濕敷。 哺乳時可以採用"側臥式"哺乳姿勢， 以避免對外☆禁☆陰傷口的壓迫。
宮縮痛分娩後的1～2天子宮會強烈收縮， 以減少胎盤附著面出血，
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這種產後宮縮痛是媽媽自我恢復、自我保護的自然現象， 一般不需要特殊處理。 產後新媽媽可以通過放鬆身心、轉移注意力、適當活動、腹部保暖等方法減輕腹部疼痛感。
尿痛新媽媽產後尤其是產後24小時內， 由於分娩過程中膀胱、尿道、盆底組織受壓， 加之外☆禁☆陰裂傷或側切傷口疼痛、尿瀦留等， 會引起膀胱炎， 剖宮產的新媽媽因需要插尿管而損傷尿道， 更容易引起上行感染， 這些都會導致新媽媽發生產後尿痛。
及早自主排尿：新媽媽自然分娩後或剖宮產拔除尿管後要儘早自行排尿， 雖然外☆禁☆陰、尿道疼痛，
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熱熏+熱敷：如果分娩後或拔除尿管後排尿困難， 可以用以下方法誘導儘早排尿：熱水熏洗外☆禁☆陰；用溫開水沖洗尿道外口周圍；熱敷下腹部， 按摩膀胱。
頭痛無論是自然分娩或剖宮產分娩的新媽媽， 由於鄰近分娩及分娩過程中的緊張、擔憂、腹痛等原因， 分娩過程麻醉方式的影響， 分娩過程中急性失血及產褥期惡露出血導致的貧血， 再加上分娩後新媽媽產後不開窗通風、不見陽光， 室內溫度過熱、捂得太多， 以及為了照顧寶寶休息不好等， 這些因素都會導致新媽媽產生頭痛不適。
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休息和睡眠很關鍵：休息和睡眠是緩解頭痛最好的方法， 雖然分娩對於新媽媽來說是一件重大事件， 但是還是要儘量平復心情、放鬆身體， 儘量爭取時間休息和睡眠。 要保障新媽媽休息和睡眠， 家人要儘量減少訪客來訪的次數和人數， 幫助新媽媽照顧寶寶。
清新的空氣：開窗通風， 但不要直吹媽媽和寶寶， 保證室內溫度適宜， 給新媽媽營造一個適宜休息的安靜舒適環境。
溫水淋浴：溫水淋浴也可以減輕新媽媽頭痛感， 注意淋浴時水溫不可過熱， 淋浴時間不可過長， 浴室溫度稍高一些。
注意補鐵：如果新媽媽孕期有貧血、分娩過程中出血較多、產後惡露比較多， 要查一下血色素， 瞭解是否貧血， 如果貧血， 要適當補充鐵劑，
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孕期體內會分泌鬆弛素， 使關節韌帶鬆弛適應妊娠和分娩；部分媽媽孕期沒有補充足量鈣劑和維生素D， 使骨鈣丟失較多， 造成骨質疏鬆， 產後母乳餵養， 使骨質疏鬆進一步加重；產後為了照顧寶寶、做家務、給寶寶哺乳， 長時間保持一種姿勢或過度勞累；接觸過多冰冷刺骨的涼水；有些新媽媽活動過少， 在床上躺著的時間過長等。 這些原因都會使新媽媽感覺到膝關節、肩關節、肘關節、腕關節、頸部或腰部關節不適。
補鈣和補維生素D：為了避免關節疼痛、骨質疏鬆， 新媽媽在孕期和產後都要多喝牛奶、補充鈣劑和維生素D， 還要多曬太陽，使體內合成維生素D以利於鈣質吸收。母乳餵養的媽媽，要通過乳汁給寶寶提供鈣質，所以更要注意補鈣。
避免過度勞累：新媽媽產後要適當活動，不能過度勞累，也不能躺在床上不活動，哺乳時無論採取坐姿或躺著都要保持一個舒適的姿勢，抱寶寶的時間不宜過長。
做好保暖：避免關節受涼，建議使用溫水洗手或洗衣服。
乳☆禁☆房脹痛新媽媽分娩2～3天后開始下奶，媽媽會覺得乳☆禁☆房又熱又重又硬，乳腺管通暢時，可以看見乳☆禁☆頭有乳汁下滴，餵奶後，媽媽感覺舒服、乳☆禁☆房變軟，隨著媽媽乳汁分泌量與寶寶需求適應，媽媽乳☆禁☆房脹可以緩解。但是，部分媽媽乳☆禁☆房過度充盈，使乳☆禁☆房內組織液和血液增加，乳汁難以流出，乳☆禁☆房腫脹、皮膚緊繃，乳☆禁☆頭變平，可能還會出現乳☆禁☆房皮膚發紅、體溫升高，觸碰乳☆禁☆房感覺疼痛，此時寶寶很難含接乳☆禁☆房，而且吸不出乳汁。造成這種情況的常見原因包括：沒有讓寶寶早吸吮乳☆禁☆房；分娩後第一天寶寶吸吮乳☆禁☆房次數過少；寶寶吸吮姿勢不正確；媽媽胸罩過小、睡覺時姿勢不當，使乳☆禁☆房受壓；媽媽乳☆禁☆房過大，乳☆禁☆房下部乳汁不易流出。
提前做好預防：要避免這種情況發生，分娩後做到"早開奶、早吸吮"，寶寶正確含接媽媽乳☆禁☆房，按需哺乳，夜間也要讓寶寶吸吮，如媽媽乳☆禁☆房比較大，哺乳時用手托起乳☆禁☆房，利於乳☆禁☆房下部乳汁排出，避免乳☆禁☆房受壓。
採取冷敷：已經有乳☆禁☆房脹痛的新媽媽，可以採取冷敷的方法，用冷毛巾、在冰箱冰過的整個圓白菜葉等敷在腫痛的乳☆禁☆房上，冷敷可以減輕乳☆禁☆房疼痛感，同時利於組織液回流，減輕乳☆禁☆房腫脹。
試試壓迫軟化法：冷敷後，可以採取反向壓迫軟化法，即將乳暈部位的乳汁向乳☆禁☆房方向推，使乳暈軟化後，讓寶寶含接、吸吮乳汁，切忌全乳☆禁☆房按摩，尤其切忌長時間全乳☆禁☆房按摩，這會使乳☆禁☆房組織受傷，造成嚴重不良後果。
口服藥物：如果上述方法仍不能緩解乳☆禁☆房腫脹，可以口服布洛芬，消除乳☆禁☆房水腫，同時止痛。
還要多曬太陽，使體內合成維生素D以利於鈣質吸收。母乳餵養的媽媽，要通過乳汁給寶寶提供鈣質，所以更要注意補鈣。避免過度勞累：新媽媽產後要適當活動，不能過度勞累，也不能躺在床上不活動，哺乳時無論採取坐姿或躺著都要保持一個舒適的姿勢，抱寶寶的時間不宜過長。
做好保暖：避免關節受涼，建議使用溫水洗手或洗衣服。
乳☆禁☆房脹痛新媽媽分娩2～3天后開始下奶，媽媽會覺得乳☆禁☆房又熱又重又硬，乳腺管通暢時，可以看見乳☆禁☆頭有乳汁下滴，餵奶後，媽媽感覺舒服、乳☆禁☆房變軟，隨著媽媽乳汁分泌量與寶寶需求適應，媽媽乳☆禁☆房脹可以緩解。但是，部分媽媽乳☆禁☆房過度充盈，使乳☆禁☆房內組織液和血液增加，乳汁難以流出，乳☆禁☆房腫脹、皮膚緊繃，乳☆禁☆頭變平，可能還會出現乳☆禁☆房皮膚發紅、體溫升高，觸碰乳☆禁☆房感覺疼痛，此時寶寶很難含接乳☆禁☆房，而且吸不出乳汁。造成這種情況的常見原因包括：沒有讓寶寶早吸吮乳☆禁☆房；分娩後第一天寶寶吸吮乳☆禁☆房次數過少；寶寶吸吮姿勢不正確；媽媽胸罩過小、睡覺時姿勢不當，使乳☆禁☆房受壓；媽媽乳☆禁☆房過大，乳☆禁☆房下部乳汁不易流出。
提前做好預防：要避免這種情況發生，分娩後做到"早開奶、早吸吮"，寶寶正確含接媽媽乳☆禁☆房，按需哺乳，夜間也要讓寶寶吸吮，如媽媽乳☆禁☆房比較大，哺乳時用手托起乳☆禁☆房，利於乳☆禁☆房下部乳汁排出，避免乳☆禁☆房受壓。
採取冷敷：已經有乳☆禁☆房脹痛的新媽媽，可以採取冷敷的方法，用冷毛巾、在冰箱冰過的整個圓白菜葉等敷在腫痛的乳☆禁☆房上，冷敷可以減輕乳☆禁☆房疼痛感，同時利於組織液回流，減輕乳☆禁☆房腫脹。
試試壓迫軟化法：冷敷後，可以採取反向壓迫軟化法，即將乳暈部位的乳汁向乳☆禁☆房方向推，使乳暈軟化後，讓寶寶含接、吸吮乳汁，切忌全乳☆禁☆房按摩，尤其切忌長時間全乳☆禁☆房按摩，這會使乳☆禁☆房組織受傷，造成嚴重不良後果。
口服藥物：如果上述方法仍不能緩解乳☆禁☆房腫脹，可以口服布洛芬，消除乳☆禁☆房水腫，同時止痛。
