在近期熱播的《爸爸去哪兒》中， angela每每起床都有起床氣， 尤其是在寒冷的冬天， 這種表現則更為明顯。 育兒專家指出， 其實孩子有起床氣， 是孩子很正常的一種心理反應。 但是， 長期以往的話， 對孩子的心理發展是很不利的。 那麼， 父母應該怎樣讓孩子乖乖起床呢?
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怎樣讓孩子乖乖起床
1、讓陽光幫助孩子起床：科學證明， 全光譜的陽光可以調節人體內的血清素和褪黑激素在血液中的濃度。 適當讓孩子在白天和陽光接觸， 這樣血清素會使身體的代謝加快， 當天晚上就會早點想睡， 隔天也會容易按時起床哦。
2、悅耳音樂鬧鈴：機械的鬧鐘鈴聲容易讓美好的早晨變得煩躁， 寶寶的大腦習慣忽視熟悉的聲音， 因此， 家長不妨換換鬧鈴聲， 改用輕鬆一點用音樂去叫醒孩子， 因為音樂會促進腦中氧氣與血液的流動， 讓身體也想律動起來。 聽什麼音樂好?類似莫札特小提琴協奏曲的音樂就很不錯。
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3、起床深呼吸運動：起床後， 教孩子做幾組深呼吸：先緩緩地吸氣， 彷佛吸至頭頂， 再將所有的氣吐出來， 停兩秒鐘後， 再做一次， 這樣做可以讓身體充滿早晨新鮮的空氣， 一天也容易神采奕奕。
4、食物香昧誘惑：香味也會刺激腦部， 提高知覺機能， 趕走睡意和疲勞。 所以父母不妨在孩子起床時， 烤好麵包， 沖好牛奶， 讓那些誘人的食物香味提醒孩子起後， 有好吃的東西等著他。 如果你自己愛喝咖啡， 也可以一早煮咖啡， 用咖啡香叫醒孩子。
5、不睡回籠覺：規律對設定生理時鐘非常重要， 美國康乃爾大學心理系教授馬思認為。 所以即使是在節假日， 也別讓孩子回去睡回籠覺， 這樣會讓生理節奏更混亂，
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好了， 關於怎樣讓孩子乖乖起床的知識， 就為各位育兒父母介紹到這裡啦。 希望上面的介紹， 能讓父母們幫助孩子改掉起床氣的壞毛病。