踩影子
陽光充足的時候， 可以看到父母和寶寶投在地面上長長短短的影子。 媽媽指著地上的影子， 告訴寶寶：“這是爸爸的影子，
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效果：可以鍛煉寶寶奔跑和躲閃的能力， 提高動作的敏捷性。
適合年齡：2歲以上
瘋狂接力棒
和寶寶來到戶外， 他最喜歡的一項玩法莫過於盡情地瘋跑。
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效果：提高寶寶的運動中的配合能力， 手眼協調能力。
適合年齡：2歲以上
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雙腳跳跳跳
和寶寶一起撿一些散落在草地裡的小樹枝， 然後以寶寶跨步的距離放下一個樹枝， 差不多放七八根同距離的樹枝後， 開始雙腳跳躍。 先跳兩三個樹枝， 當寶寶可以熟練地連續跳時， 試著將擺好的七八根樹枝都跳完。 還可以用有快慢變化或者有變化的音樂為背景， 增加遊戲的趣味性。
效果：鍛煉寶寶下肢的力量， 跳躍的能力。
適合年齡：1歲半以上， 能夠雙腳跳躍的寶寶
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飛盤遊戲
在戶外的空地上， 寶寶和爸爸媽媽一起來玩飛盤遊戲。 剛開始時， 鼓勵寶寶盡可能地扔遠， 然後再去將遠處的飛盤撿回來。 慢慢地， 再讓他嘗試接飛盤的動作。
效果：學習投擲的方法， 鍛煉上半身的力量， 以及跑動中下肢的力量。
適合年齡：2歲以上
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走平衡木
在戶外玩的時候， 扶著寶寶在馬路牙子或花園的檯子上走， 確定寶寶可以獨立走時， 可以短暫鬆開扶著寶寶的手， 看他身體搖搖晃晃後又能再次平穩地前行。 逐漸延長他獨立走的時間， 直到他有信心自己完整地走一段。
效果：可以鍛煉寶寶動作的協調性和平衡能力。
適合年齡：2歲以上
小青蛙回家
找一塊有樹蔭的空地， 用撿來的長樹枝和石頭圍一個橢圓形的圈， 當作青蛙的池塘。媽媽和寶寶就是出來散步的大青蛙和小青蛙，爸爸可以充當鱷魚。當鱷魚要靠近散步的青蛙時，青蛙們要跳回到自己的池塘裡才安全。隨著寶寶對遊戲的熟悉，還可以增加更多的情境，提高遊戲的難度。
效果：鍛煉寶寶的下身力量，建立初步的規則意識。
適合年齡：2歲以上
藏貓貓
藏貓貓是寶寶永遠玩不膩的遊戲之一，大樹、小樹就是寶寶最好的藏身之處。媽媽背著寶寶從10開始倒著數至1，寶寶利用這段時間找到自己的藏身之處。媽媽可以找一兩處地方後再真正地發現寶寶，並在找到的一刹那驚喜地說：“哇，原來你在這裡呀!”如果寶寶主動出找媽媽，媽媽記得在寶寶找了一兩分鐘後發出聲音，來提醒寶寶自己的位置。
效果：鍛煉寶寶的反應能力、對聲音和方位的判斷能力和自我控制的約束能力。
適合年齡：1歲半以上
快樂競走
和寶寶找一棵大樹做起點，也可以用寶寶平時塗畫的粉筆畫一條起點線，大約10米左右，再確定終點。也可以邀請同齡的小朋友一起參加，媽媽裁判一聲哨響，寶寶和爸爸或小朋友們開始走路，看誰先到達終點。
效果：掌握走路時的平衡感，同時體驗集體運動的樂趣。
適合年齡：1歲半以上
當作青蛙的池塘。媽媽和寶寶就是出來散步的大青蛙和小青蛙，爸爸可以充當鱷魚。當鱷魚要靠近散步的青蛙時，青蛙們要跳回到自己的池塘裡才安全。隨著寶寶對遊戲的熟悉，還可以增加更多的情境，提高遊戲的難度。效果：鍛煉寶寶的下身力量，建立初步的規則意識。
適合年齡：2歲以上
藏貓貓
藏貓貓是寶寶永遠玩不膩的遊戲之一，大樹、小樹就是寶寶最好的藏身之處。媽媽背著寶寶從10開始倒著數至1，寶寶利用這段時間找到自己的藏身之處。媽媽可以找一兩處地方後再真正地發現寶寶，並在找到的一刹那驚喜地說：“哇，原來你在這裡呀!”如果寶寶主動出找媽媽，媽媽記得在寶寶找了一兩分鐘後發出聲音，來提醒寶寶自己的位置。
效果：鍛煉寶寶的反應能力、對聲音和方位的判斷能力和自我控制的約束能力。
適合年齡：1歲半以上
快樂競走
和寶寶找一棵大樹做起點，也可以用寶寶平時塗畫的粉筆畫一條起點線，大約10米左右，再確定終點。也可以邀請同齡的小朋友一起參加，媽媽裁判一聲哨響，寶寶和爸爸或小朋友們開始走路，看誰先到達終點。
效果：掌握走路時的平衡感，同時體驗集體運動的樂趣。
適合年齡：1歲半以上