擁有完美曲線的身材是每個女人的夢想， 但大多數女人都要當媽媽， 都有育兒的經歷， 所以伴隨著孕育， 種種問題和苦惱接踵而來。 尤其是面臨產後體形的嚴重變形， 無疑是新媽媽們最大的生理和心理創傷。 不過不用擔心， 我們給出了快速減去小腹的幾個產後美體秒招。
1、食用健康食品
發酵的乳製品能啟動消化食物所必需的物質， 有助於改善腸道微生物系統， 從而防止腹部隆起。 新鮮的蔬菜和水果可以讓宿便和體內毒素排出， 可以讓腹部變平坦。 用食用新鮮蔬菜水果的辦法極大的提高了母嬰的健康。
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2、少喝帶氣飲品， 少嚼口香糖。
喝帶氣飲品或嚼口香糖時會吞食很多空氣， 特別是口香糖中含有多元醇， 不會被小腸消化。
3、仰伸雙腿。
清晨起床時， 兩手抓住頭部上方床沿， 雙腿直膝上舉20~30次， 有利於減少腹部多餘脂肪
4、繃緊腹部。
坐著、站著或躺著時， 有意識地繃緊腹部肌肉數次， 然後放鬆， 做強壯腹肌運動。
5、呼吸鼓腹。
當你站立時(例如乘公共汽車時)， 可以雙手叉腰並吸氣， 同時用力鼓腹， 堅持2~3秒鐘再呼氣， 收腹。 反復進行可使腹部贅肉消失。
6、走路加按摩。
走路有利腹部扁平， 同時可以每天在腹部做環行按摩。 取站位或臥位， 雙手掌心緊貼小腹， 順時針方向按摩15分鐘， 效果極佳。
擁有完美的身材，
