提到瘦腿， 那很多媽媽都會說到通過做運動來達到這個目的。 但是除了這個方法之外還可以通過什麼來給自己瘦腿呢？吃也是個不錯的方式哦。 下面這些食物就很適合瘦腿的時候吃了。
薏米粥
將適量薏苡仁洗淨， 置於砂鍋內， 加水適量， 再將砂鍋置武火上燒沸， 後用文火煨熬。 待薏苡仁熟爛後加入白糖（紅糖、蜂蜜皆可）， 當晚餐或者早餐食用。
如果想改善口味， 還可以添加百合、綠豆或者紅豆等。
減肥原理：薏米能健脾除濕， 減肥消腫。 對瘦腿尤其有效。
薏米粥
米醋圓白菜
圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。
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食譜做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內， 淋上攪拌過的米醋即可。
吃法：晚餐吃一份圓白菜， 再吃點燕麥粥或者其他粗糧即可。
減肥原理：圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。 一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。 β胡蘿蔔素及維生素C都能美膚鈣能強健骨骼；芹菜健胃順腸， 助於消化， 對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
瘦腿OK食物：
香蕉：香蕉含豐富的鉀、脂肪， 而鈉的含量很低， 符合美麗雙腿的營養需要。
蘋果：蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸， 防止下半身肥胖。
紅豆：可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等，
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番茄：番茄有利尿及去除腿部疲勞的效果， 長時間站立的美女， 可以多吃番茄保證腿部的力量。
小編總結：
其實很多食物美容的過程中可以發揮的作用是很大的。 只不過是很多媽媽都不知道這裡面的秘密而已。 小編跟媽媽們講哦如果媽媽們在給自己吃些有助於美腿的食物的同時也做些瘦腿運動的話， 美腿效果會更加好哦。
