對於新手爸媽來講， 寶寶的吃飯問題總讓人有點頭疼：面對這個還不會講話， 只會咿呀發音或哇哇大哭的小傢伙， 我們該怎樣安排他們的飲食， 既能保證充足的營養供給， 又便於爸媽們實施呢？以下為您提供了0-3歲寶寶的飲食內容及餵養基本原則。 相信只要您根據下列簡單易行的原則， 定能做到輕鬆育兒， 並能讓寶寶養成良好的飲食習慣！
1月齡寶寶
飲食內容：乳類（母乳或配方奶）， 按需哺乳， 8-12次/天， 乳量約500-750毫升/天（24小時）。
如何判斷奶量是否充足：如果寶寶每日約有6-8次小便， 監測體重增加速率良好， 則表示寶寶奶量供應充足。
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特別提示：除了乳類（母乳或配方奶）外， 不必另加水或其它飲料。
2月齡寶寶
飲食內容：乳類（母乳或配方奶）， 按需哺乳， 6-12次/天， 乳量約650-850毫升/天（24小時）。
3月齡寶寶
飲食內容：乳類（母乳或配方奶）， 逐漸定時， 6-8次/天， 乳量800-1000毫升/天（24小時）。
4-5月齡寶寶
飲食內容：乳類（母乳或配方奶）， 定時， 兩餐之間間隔約3-4小時， 餵養次數為6-8次/天， 乳量約850-1000毫升/天（24小時）。 逐漸停止夜間哺乳。
6月齡寶寶
5頓奶+1頓輔食
飲食內容：乳類（母乳或配方奶）， 乳量約800-1000毫升/天（24小時）。
輔食：4個半月到6個月可逐漸考慮引入輔食。 首次添加輔食， 適宜選擇強化鐵的穀類（如米粉）， 可用母乳或配方奶調配， 開始餵養時量少（約1勺）， 逐漸加至2-4勺。 6月齡時可以慢慢加到一頓。
強化鐵穀類：2-4勺/天，
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水果蔬菜類：開始引入水果泥1-2勺， 蔬菜泥1-2勺。
注重進食能力訓練：輔食添加建議用小勺餵養， 不建議將米粉等加入奶瓶餵養。 6個月後可以開始學習用杯。
特別提示：先引入菜泥， 後引入水果泥， 菜泥中無油、鹽， 水果泥中不加糖、水。
每種新的菜泥或水果泥引入需3-5日， 觀察嬰兒是否耐受（例如：是否出現皮疹， 是否有大便性狀和次數改變， 是否出現嘔吐）。
7月齡寶寶
4頓奶+2頓輔食
飲食內容：乳類（母乳或配方奶）， 乳量約800-1000毫升/天（24小時）。
輔食種類：
強化鐵穀物：每日1/2杯。
稠粥或麵條1餐。
水果蔬菜類：每日水果1/2個， 蔬菜25-50克。
肉類：開始引入1/2-1勺。
蛋類：開始引入。
注意：可以讓嬰兒手拿“條狀”或“指狀”水果或蔬菜， 學習咀嚼。
食物清淡， 少油少鹽， 不需要增加肉類蛋白質，
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嬰兒可坐在高椅上進餐。
8-10月齡寶寶
4頓奶+2頓輔食
飲食內容：乳類（母乳或配方奶）， 乳量約800-1000毫升/天。
輔食種類：
軟食（軟飯、麵食）：二餐（100-150克）。
強化鐵穀物：每日1/2杯。
水果蔬菜：每日水果1/2個， 蔬菜50-100克。
肉類：約25克。
特別提示：可以逐漸過渡到軟飯、麵食（饅頭、餃子、包子、餛飩）。
學習自己用勺， 每天與成人同桌就餐1-2次。
11-12月齡寶寶
4頓奶+2頓輔食
乳類配方奶：3-4次， 乳量700-1000毫升。
輔食種類：
軟食， 二餐（100-150克）。
水果蔬菜：每日水果1/2個， 蔬菜100-150克。
肉類：約25-50克。
特別提示：斷離奶瓶， 1歲前不建議喂蜂蜜糖水。
1-3歲寶寶
食物種類可根據情況變化， 但保證每天1餐肉， 1周兩次動物肝臟
飲食內容：菜品可每天更換， 形式可多樣化。
早餐：240毫升配方奶+包子1只+雞蛋（雞蛋不是每天必須食用的）
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早點心：蘋果半隻。
午餐：麵條+肉糜+青菜。
下午點心：優酪乳1杯。
晚餐：飯+菜+魚肉或動物肉。
睡前奶240毫升。
特別提示：兩餐之間不要餵食物， 讓寶寶有饑餓感， 讓胃有休息時間， 即使寶寶上一餐吃得不好也不要馬上就補充食物， 可以餓到下一頓吃飯時間。
如果寶寶生病了， 進食量會自然減少， 此時父母不必過於擔心， 更不要強迫餵養， 而令寶寶對吃飯留下不愉快的經歷。 某一兩天寶寶胃口欠佳， 並不會對寶寶生長發育產生不利影響， 等寶寶身體康復了， 自然會多吃些。 在疾病時， 也不宜添加新的輔食。
（原標題：0-3歲嬰幼兒餵養原則教學）
