輕鬆解決 最折磨孕媽的4大毛病

懷孕期間， 孕媽媽的抵抗力自然會有所下降， 常常會無故遭受小病小痛。 而懷孕期間恰恰是孕媽媽們最敏感的時期， 孕媽媽往往不敢隨意用藥。 小編建議孕媽媽要聰明地生活， 有一些小妙招讓你遠離小病痛。

 

口腔潰瘍總是讓人苦惱

口腔潰瘍是一種很常見的口腔粘膜疾病， 是一種以週期性反復發作為特點的口腔粘膜局限性潰瘍損害， 這種病可以自愈， 可發生於口腔粘膜的任何部位， 以唇、頰、舌部居多。 懷孕4個月開始， 由於孕媽媽胃口大增， 患上口腔潰瘍的幾率也會增加。

下面介紹一些小妙招治療口腔潰瘍：

1、將口腔洗漱乾淨， 再用消毒棉簽將蜂蜜塗於潰瘍面上， 塗擦後暫不要飲食。 15分鐘左右， 可將蜂蜜連口水一起咽下， 再繼續塗擦， 一天可重複塗擦數遍。

2、將維生素C藥片1到2片壓碎， 覆蓋在潰瘍面上， 閉口片刻， 每日2次， 都可治療口腔潰瘍。

3、雞蛋打入碗內拌成糊狀，

綠豆適量放陶罐內冷水浸泡十多分鐘， 放火上煮沸約1.5分鐘（不宜久煮）， 這時綠豆未熟， 取綠豆水沖雞蛋花飲用， 每日早晚各一次， 治療口腔潰瘍效果好。

圖片來源於領育網

最痛苦的事情莫過於牙痛

懷孕期間， 孕媽媽牙痛是很普遍的現象。

孕期牙痛的主要原因是因為胎寶寶的成長需要從母體身上攝取大量的鈣。 而母體本身由於日常生活中攝取鈣量不足， 但是必須要先滿足胎兒的需要， 於是， 母體身上的鈣會大量的虧空， 而牙齒有豐富的神經和血管， 所以當缺鈣時， 牙齒首先感知到。 因此， 牙痛就會經常發生在懷孕期間。

要從根本上解決牙痛的問題， 就是要適量地補充鈣。 孕媽媽們懷孕4周起就開始孕早期補鈣， 要堅持早晚刷牙， 每次進食後要漱口， 及時清除口腔內的食物殘渣， 防止細菌在口內繁殖。

多吃一些雞蛋、肉類、豆製品， 多吃富含維生素的水果， 常喝蔬菜汁等。 睡覺之前， 孕媽媽不宜吃糖、餅乾等澱粉之類的食物。

小編建議孕媽媽最好適當補充維C以及鈣鋅等微量元素，

牙疼的時候可以切生薑一小片咬在痛處， 必要的時候可以重複使用， 睡覺的時候含在口裡也無妨。 這是很安全可靠的一個驗方。 或者含一口水， 水溫要接近體溫， 用力漱口。

圖片來源於領育網

別害羞！很多人跟你一樣會便秘

很多孕媽懷孕後進食大量高蛋白、高脂肪的食物， 而忽視蔬菜的攝入， 就會使胃腸道內纖維素含量不夠， 這時候就會有便秘的發生。 由於擔心小寶寶的安全， 孕媽媽們一般都不敢隨意用藥， 以至於上廁所成了孕媽們最苦惱的事情。

當孕媽媽發現自己有便秘時， 別慌張， 關鍵在於有良好的飲食和排便習慣。

如果已經發生了便秘， 小編建議孕媽媽可喝蜜水， 多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。 每天起床後空腹飲一杯溫開水， 有刺激腸蠕動的作用。 另外， 飲食方面， 孕媽媽最好禁止吃辛辣食物， 多吃含纖維多的食物， 如蘋果、蘿蔔等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆類等。

孕媽媽最好適當增加身體的活動量， 多活動可增強胃腸蠕動， 睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。

定時排便也很重要，孕媽媽最好在晨起或早餐後如廁。由於早餐後結腸推進動作較為活躍，易於啟動排便，故早餐後一小時左右為最佳排便時間。

不要忽視便意，更不能強忍不便。更為重要的是蹲廁時間不能過長，不僅使腹壓升高，還給下肢回流帶來困難。最好採用坐廁排便，便後用免蹲洗臀盆清洗會陰部和肛門，既衛生又避免長久下蹲增加腹內壓。

圖片來源於領育網

糟糕！發燒怎麼辦

懷孕期間，發燒的孕媽媽很多，如果體溫介乎於38度到39度之間，這對胎寶寶影響不大。但是，如果孕媽媽較長時間體溫持續在39度左右，就會出現畸胎的可能。而且，發燒時的高熱和病毒的毒性作用也能刺激子宮收縮，引起流產、早產。

治療孕期感冒，最好採用物理降溫或者靜脈輸液。

一般而言，如果孕媽媽的體溫不高於38.5度以上，而且沒有明顯的不適症狀，就可以考慮用物理方法幫忙退燒。小編建議孕媽媽可以用溫毛巾反復擦身，在腋窩、額部和腹股溝部放置冰袋等。但是，如果體溫高於攝氏38.5度以上，並且出現不舒服的症狀時，孕媽媽就可以考慮使用藥物輔助，會有更好的退燒效果。

另外，目前的退燒藥一般來說都有一定的副作用，孕媽媽選擇時要慎用，最好在醫生的指導下使用。同時，孕媽媽要注意休息，並補充水分及營養，才可讓媽媽免于脫水而影響胎寶寶的健康。

睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。

定時排便也很重要，孕媽媽最好在晨起或早餐後如廁。由於早餐後結腸推進動作較為活躍，易於啟動排便，故早餐後一小時左右為最佳排便時間。

不要忽視便意，更不能強忍不便。更為重要的是蹲廁時間不能過長，不僅使腹壓升高，還給下肢回流帶來困難。最好採用坐廁排便，便後用免蹲洗臀盆清洗會陰部和肛門，既衛生又避免長久下蹲增加腹內壓。

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糟糕！發燒怎麼辦

懷孕期間，發燒的孕媽媽很多，如果體溫介乎於38度到39度之間，這對胎寶寶影響不大。但是，如果孕媽媽較長時間體溫持續在39度左右，就會出現畸胎的可能。而且，發燒時的高熱和病毒的毒性作用也能刺激子宮收縮，引起流產、早產。

治療孕期感冒，最好採用物理降溫或者靜脈輸液。

一般而言，如果孕媽媽的體溫不高於38.5度以上，而且沒有明顯的不適症狀，就可以考慮用物理方法幫忙退燒。小編建議孕媽媽可以用溫毛巾反復擦身，在腋窩、額部和腹股溝部放置冰袋等。但是，如果體溫高於攝氏38.5度以上，並且出現不舒服的症狀時，孕媽媽就可以考慮使用藥物輔助，會有更好的退燒效果。

另外，目前的退燒藥一般來說都有一定的副作用，孕媽媽選擇時要慎用，最好在醫生的指導下使用。同時，孕媽媽要注意休息，並補充水分及營養，才可讓媽媽免于脫水而影響胎寶寶的健康。