輕鬆解決產後七大健康麻煩事

在坐月子期間肯定是會遇到大大小的麻煩事， 那麼我們要如何解決呢？

麻煩事1、剖腹產手術後， 我一直感到腹脹、腹痛， 怎麼辦啊？

解決方法：

在產後多做翻身動作， 可以促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復， 使腸道內的氣體儘快排出， 從而改善腹脹。

此外， 在腸蠕動開始恢復但還未完全理順前， 產婦常會感到有一股氣體到達肛門而後卻又向上返回， 腹部出現疼痛。 這是腸道逆蠕動而引起， 只要安靜等待一會兒氣體即可排出， 不必過於緊張。

麻煩事2、生完寶寶3天后我的奶水就下來了， 但卻總是自行溢出，

沒法控制， 怎麼辦？

解決方法：

發生漏☆禁☆奶不要過於著急， 先注意調整飲食， 保持充足休息， 做到按需哺乳。 感覺乳脹時， 就要及時給寶貝餵奶。 覺得奶水就要往外溢時， 可用雙手交叉用勁地按壓胸部， 防止奶水流出。 另外， 在中醫指導下辨證服用一些中藥， 或補氣養血， 收斂奶水， 或清熱舒肝抑乳。 產婦經常食用一些海蟄皮， 也可減輕溢乳現象。

麻煩事3、生完寶貝3天后奶水下來了， 可剛喂了兩三次我的乳☆禁☆頭就裂了， 疼得沒法給寶貝餵奶， 怎麼辦？

解決方法：

當乳☆禁☆頭發生破裂時， 首先要特別注意局部的衛生， 以防感染。 如果只是較輕的小裂口， 可以塗些小兒魚肝油， 餵奶時注意先將藥物洗淨。 也可外塗一些紅棗香油蜂蜜膏， 即取1份香油，

1份蜂蜜， 再把紅棗洗淨去核， 加適量水煮1個小時， 過濾去渣留汁， 將棗汁熬濃後放入香油、蜂蜜以微火熬煮一會兒， 除去泡沫後冷卻成膏， 每次餵奶後塗於裂口處， 效果很好。 也可用餵奶器將奶水抽出， 煮沸後喂寶貝， 以免導致奶水減少， 使母乳餵養失敗。 每次餵奶前後， 都要用溫開水洗淨乳☆禁☆頭、乳暈， 保持乾燥清潔， 防止再發生裂口。

麻煩事4、生完寶貝後， 我每天都要出很多很多的汗， 衣服總是濕漉漉的， 是否不正常？

解決方法：

雖然產後出汗多是一種正常生理現象， 但由於產婦體質虛弱要注意進行護理。 產婦出汗多， 身體容易受涼， 引起傷風感冒， 要注意居室溫度。 冬天溫暖一些， 夏天要注意涼爽， 保持空氣新鮮流通。 夏天開空調或電風扇時，

避免床頭對流風。 產婦被汗打濕的衣服和被褥要勤換， 以防著涼感冒。 經常用毛巾擦乾身上的汗或用溫水擦身， 但在擦後要趕快穿上衣服， 避免身體受冷。

麻煩事5、寶貝娩出後我感到筋疲力盡， 一直沒想起去排尿， 當我想排尿時已經尿不出來了， 怎麼辦？

解決方法：

產後4-6小時提醒、幫助產婦排尿。 如果產婦不習慣臥床排尿， 可坐起來或下床排尿， 並及早下床活動。 出現排尿困難時， 用手按壓下腹， 或用熱水袋敷壓下腹， 或用溫水沖洗尿道口以解除尿道痙攣。 也可讓產婦反復聽流水聲， 誘發排尿反射。

如果產婦因外☆禁☆陰傷口疼痛而不敢排尿， 在便盆裡放一些熱水， 蒸氣薰蒸或溫開水沖洗外☆禁☆陰， 促使尿道括約肌鬆弛，

減輕外☆禁☆陰的疼痛。 當各種方法均不能解決排尿困難時， 可在膀胱放置導尿管24小時， 使膀胱得到休息， 恢復肌肉張力， 促進神經恢復， 直至完全能自主排尿。

麻煩事6、產後兩三天了， 現在我的兩個乳☆禁☆房都脹得很厲害， 怎麼辦？

解決方法：

用手將奶水擠出， 方法為洗淨雙手後握住整個乳☆禁☆房， 均勻用力、輕輕從乳☆禁☆房四周向乳☆禁☆頭方向按摩擠壓， 一旦奶水排出產婦會立感輕鬆。 擠壓乳☆禁☆房時， 如果發現某個部位脹奶明顯， 可在局部用力擠壓。 儘管擠壓會使產婦感到脹痛， 但不能因怕痛就不及時處理。 這樣， 只會加重脹奶， 使乳☆禁☆房過度膨脹或引起乳腺炎。

給寶貝哺乳時， 要注意將雙側乳☆禁☆房排空。 如果寶貝吃不完， 及時擠出多餘奶水， 這樣既減輕奶脹，

還能促使奶水分泌。 另外， 要勤於哺乳， 讓寶貝充分吸吮奶水， 以及對乳☆禁☆房進行熱敷， 都可緩解乳☆禁☆房的脹痛感。

麻煩事7、分娩後已經一周了， 但我一直都沒有排便， 感到有些腹脹， 怎麼辦？

解決方法：

產婦應該儘早下床活動， 在房間裡來回走動一下， 都可以刺激腸道蠕動功能。 每天吃一些新鮮蔬菜和水果， 喝一些蜂蜜水， 進食一些湯水食物， 以促進腸道蠕動、潤滑腸道及補充體內因大量出汗而失去的水分。 也可在醫生指導下， 選用液體石蠟20-30毫升或麻仁潤腸丸通便。