輕鬆趕走寶寶秋季厭食的8個絕招

寶寶不想吃飯怎麼辦?經歷了炎熱的夏天， 我們迎來了天高氣爽的秋天， 本該食欲大增的寶寶， 現在卻出現食欲不振， 食欲不佳的情況。 媽咪們不要過於擔心， 育兒小編為你提供8個小絕招， 就可以讓寶寶從此胃口大開哦!一起瞭解餵養指南吧!

寶寶秋季為什麼會厭食

進入秋季， 很多媽媽發現自家孩子的飯量明顯減少， 媽媽們對孩子的健康很是憂心。 專家指出：這是正常現象， 只要掌握好日常飲食就沒什麼問題。

小孩的發育還未完善， 腸胃功能比較弱。 整個夏天， 在父母和爺爺奶奶、外公外婆的寵愛下，

各種各樣的冷飲吃了個夠， 過癮是過癮了， 可是把腸胃也弄壞了。 脾胃功能減弱， 自然就不愛吃飯。 此時大人著急， 就更加的想給孩子加營養， 但如果此時大量進食補品， 特別是過於滋膩的養陰之品， 會進一步加重脾胃負擔， 使長期處於“虛弱”的胃腸不能一下子承受， 導致消化功能紊亂， 就產生厭食。

立秋後天氣乾燥， 祖國醫學認為：燥易傷肺。 在乾燥的氣候環境中， 人體可產生諸多津虧液少的“乾燥症”。 比如， 肺臟受傷， 多有咳嗽， 常為乾咳無痰或黏痰難咯， 謂之“燥咳”。 鼻乾燥或鼻衄在立秋之後尤為常見， 燥所襲， 往往會導致咽幹、口燥、音啞等不適。 這些不適也會導致孩子厭食。

因此， 在這個季節， 不應過分地進補， 切忌頓頓大魚大肉，

以免產生內熱。 早餐最好讓孩子喝上一碗粥， 能夠滋潤身體， 益於養生。 平時注意多給孩子吃一些軟的食物， 即易消化、吸收好的食物。 可以採取“少食多餐”的辦法， 家長要幫助孩子控制食物攝入量， 否則吃太多容易引起食火。

8個小絕招：讓寶寶從此胃口大開

絕招一：優化飲食環境

給寶寶創造愉快的飲食環境， 對他的挑食行為， 不要施加過多的壓力。 進餐時， 固定寶寶的座位， 不讓他在吃飯時走來走去， 更不要一邊吃， 一邊玩或看電視。 送到寶寶面前的食物寧少勿多， 這比一下子給他一大碗， 使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。

絕招二：給寶寶胃腸道減負

飲食要節制， 避免給寶寶吃油炸食物， 吃很多冰淇淋等甜冷飲品，

以保護消化酶含量和功能， 維護食欲。

絕招三：努力提高烹調技巧

烹製食物一定要適合寶寶的年齡特點， 如斷奶後的寶寶消化能力比較弱， 飯菜要做得細、軟、爛。 食物的色彩、味道的調配也很重要， 如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等， 這些食品會提升寶寶的食欲。 對不愛吃蔬菜的寶寶， 可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯， 或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩， 寶寶就會愛吃。 每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋， 盡可能保證寶寶的營養需求得到滿足。

絕招四：補水很重要

注意讓寶寶喝水， 不能等到寶寶口渴時才想到。 含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。

絕招五：戶內外活動不能少

不能因為天氣熱就限制寶寶的活動，

適量運動可以幫助消化， 讓寶寶的身心“動”起來， 胃口也會調動起來。

絕招六：管好冰箱防疾病

不要將食物放在冰箱冷藏室內很久， 冰箱裡拿出的飯菜一定要加溫消毒後再吃;

瓜果等生食洗淨後， 最好用開水沖洗消毒， 或者用涼開水浸泡20分鐘後給寶寶吃;

避免將沒有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室內， 然後拿出來再直接吃， 這會讓寶寶嘔吐或腹瀉。 即使放很短的時間也不安全。

絕招七：加強飲食衛生

給寶寶吃的任何食物都要保證新鮮和安全， 對放置時間長的飲食最好別給寶寶吃。 另外， 教育寶寶要勤洗手， 餐具要用開水消毒。

絕招八：多吃含維生素和微量元素鋅的食物

如魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿蔔、檸檬、柳丁、番茄、青椒等。

育兒健康小編溫馨提示：趕走寶寶秋季厭食的秘訣， 你學會了嗎?不妨嘗試一下吧!