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輕鬆迎接寶寶出生的八大步驟

媽媽們要知道了, 正常分娩前寶寶在子宮裡的位置是頭朝下的, 所以, 在分娩前要準時到醫院檢查, 及時瞭解寶寶在宮裡的位置, 學習分娩時如何應對, 輕鬆迎接寶寶的到來。

輕鬆迎接寶寶的步驟

步驟一:讓寶寶在子宮裡處於正常位置

正常分娩前的寶寶在子宮裡的位置應該是頭朝下, 面向媽媽, 稍稍向左斜一點。 這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。 可有的寶寶不然, 糾正不良胎位或引導良好胎位的方法可以是跨☆禁☆坐在椅子上, 讓上身趴在椅背上, 或手腳著地, 呈爬的姿態, 每天保持20—30分鐘, 應該在舒適的地方練習,

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腰部不要使勁。 孕晚期睡覺的時候最好是左側臥位。

步驟二:學習如何呼吸

正確的呼吸方法可以加速分娩過程, 聽上去非常簡單, 但非常管用, 正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣, 使宮縮更加有效。 分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的, 需要練習如何擴張胸腔。 孕晚期幾乎需要每天都這樣練習。 參加醫院或社區計劃生育委員會組織的分娩培訓班, 然後讓你的先生配合你每天的練習。

步驟三:站起來, 多走走

產科專家發現:活動和直立體態如站立、跪立、端坐等, 對分娩有提速的作用。 多活動可以促進迴圈, 讓更多的血液流到子宮, 促進宮縮。 胎兒因為重力的作用,

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對宮頸產生更大的壓力, 使宮頸擴張加速, 宮縮更有力。 多數的直立姿態可使骨盆擴張得更大。

步驟四:放鬆心情

如果你緊張, 就會自動屏氣使子宮供氧受阻, 增加疼痛, 減少宮縮效率。 如果你感到害怕, 你的身體還會分泌腎上腺激素, 延緩分娩時間。 所以放鬆對於減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。 放鬆的方法有呼吸法、放鬆法、想像法等, 如果家裡的環境讓你放鬆, 開始分娩後應該儘量在家多待一回, 在懷孕晚期, 要詢問自己的產科醫生關於分娩時的進程和注意事項, 爭取在分娩真正進入到關鍵時刻再去醫院, 避免過早入院所帶來的緊張不安。

小編總結:媽媽們學習了嗎?在分娩時要放輕鬆, 不要緊張, 遵照專家教的方法,

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為今後生的寶寶健康活潑, 輕鬆迎接寶寶的出生, 要知道自己應該怎麼做, 媽媽們加油哦。

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