輻射危害大 准媽媽巧吃食物防輻射

由於科技發展使輻射無處不在， 輻射對寶寶會造成嚴重影響， 所以防輻射成為孕期准媽媽的一項嚴峻工作。

輻射危害大 准媽媽巧吃食物防輻射

能量供給要充足

足夠的能量供給有利於提高人體對電磁輻射的耐受力， 降低敏感性， 減輕損傷， 保護身體。

穀物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源， 一旦攝入不足， 將造成蛋白質的相對不足， 從而影響輻射損傷組織的修復， 或使輻射損傷加重。 糖類供給以果糖最佳， 葡萄糖次之而後是蔗糖。

蛋白質攝入不足會造成組織蛋白合成不足， 導致肌肉、心肝腎、脾等臟器的重量減輕，

脂類攝入不宜高

人體受輻射後易食欲不振、口味不佳， 脂肪的總供給量要適當減少， 但需增加植物油所占的比重， 其中油酸可促進造血系統再生功能， 防治輻射損傷效果較好。

多補充維生素

一些天然食物對輻射損傷組織的修復及輻射損傷的預防和治療具有顯著的效果， 應注意在膳食中適當供給， 如捲心菜、豆類、海帶、紫菜等。

以下幾種食品對電磁輻射有特殊的防治效果。

黑芝麻 黑芝麻益腎， 多吃補腎食品可增強身體細胞免疫， 有效保護人體健康。

綠茶 綠茶中的茶多酚是抗輻射物質， 茶葉中還含有脂多糖，

番茄紅素 番茄紅素廣泛存在於番茄、杏、紅葡萄等水果及蔬菜中。

銀杏葉製品 銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效， 對於在輻射環境中工作的人， 堅持服用銀杏葉茶， 能升高白細胞， 保護造血機能。

小編點評：懷孕以後， 准媽媽可以通過進食防輻射食物以減輕輻射對寶寶的影響， 如果准媽媽想萬無一失的話最好還是買一套防輻射服保護寶寶。