搖呼啦圈是一種全身性運動， 可以達到運動瘦身的效果， 不過運動的時間一定要夠長。 因為搖呼啦圈的運動強度並不很強， 惟有延長運動時間而且是持續性的運動， 達到有氧運動的階段， 這樣才可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。 轉呼啦圈的好處：
1、可以用以瘦腰， 也是腿部及手臂健美的好幫手。
2、擠壓針灸效果：給腹部和腰部像按摩和針灸似的擠壓作用。
3、治療便秘:經常使用彈簧呼啦圈， 使之在腰部纏繞， 能起到刺激腸道， 治療便秘的作用， 有效的消除便秘所帶來的痛苦。
4、減肥：彈簧產生的圓心力有比實際重量重3倍的運動效果，
你好，根據你的這種情況看來，不要過於擔心，最好不要轉呼拉圈，建議做些較柔軟的動作，如太極、游泳、太空車 、背向行走、俯臥位背肌等鍛煉。日常生活中，注意休息，避免腰部負重，不要做大幅度的腰部旋轉動作等... [詳細答案]
你好，產後恢復身材最佳時期順產2-3個月後，剖腹產至少3個月以上；再者運動減肥和飲食控制是最科學的減肥方法，建議你慢慢進行，根據身體條件選擇對應的減肥方式。 [詳細答案]
剛人流是不可以的，身體各方面還沒有恢復好，一定要注意休息，同時要增加營養的， [詳細答案]
您好，根據您的描述，您在不知道懷孕的情況下，進行了運動且染了發，這些雖然對寶寶有影響，但是不會太大，要密切的關注寶寶的各項指標，定期的做孕檢，您有聽不到寶寶胎心的情況，建議您在觀察一陣子，下一周在到... [詳細答案]
您好，轉呼啦圈這種運動對健身來說還是挺有用的。但是考慮到您的孩子只有六歲，轉呼啦圈的話得買適合小孩子轉的，不能拿成人轉的那種呼啦圈給她玩，那些對於小孩子來說太重容易扭傷腰。另外，如果是因為小孩肚子大... [詳細答案]
