辟穀不能吃什麼

1 辟穀不能吃什麼：番茄

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分， 容易與胃酸發生化學反應， 使胃內壓力增強， 造成胃擴張和胃痛， 或形成胃結石， 尤其是當番茄和牛奶或豆漿攪拌在一起食用時， 更易發生這種情況。 人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物， 而番茄屬單—營養， 只含有維生素、纖維素和水分等， 空腹食用不僅妨礙胃的吸收， 也不能滿足機體生理需求：所以， 番茄不宜空腹吃。

2 辟穀不能吃什麼：牛奶

牛奶含有大量的蛋白質， 空腹飲用， 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，

起不到營養滋補作用。 正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食， 或餐後兩小時再喝， 或睡前喝均可。

3 辟穀不能吃什麼：山楂

山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等， 空腹食用會使得胃酸猛增， 對胃黏膜造成強烈的刺激， 是的胃部發展， 泛酸。 如果本身容易胃痛的人， 空腹吃山楂會加劇胃痛。

4 辟穀不能吃什麼：茶

茶是鹼性食物， 空腹喝茶會沖淡胃酸， 還會抑制胃液分泌， 不僅會引起胃腸不適， 食欲減退， 而且因空腹飲茶易使腸道吸收過多， 茶中所含的咖啡因等生物鹼， 會使人出現心慌、頭暈等“醉茶”的症狀。 濃茶中含鞣酸較多， 還容易引起便秘， 反而起不到消脂排毒的作用。

5 辟穀不能吃什麼：優酪乳

優酪乳中含有大量乳酸菌，

空腹時飲用， 乳酸菌在酸度較高的胃裡容易大量死亡， 喪失了部分的保健作用。 另外， 空腹喝優酪乳會提高胃酸的濃度， 影響消化功能。 而在吃了食物之後， 胃酸度下降， 可以更好地讓乳酸菌發揮作用， 這時喝優酪乳就能有助消化。

6 辟穀不能吃什麼：糖

糖是一種極易消化吸收的食品， 空腹大量吃糖， 人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值， 使血糖驟然升高容易導致眼疾。 而且糖屬酸性食品， 空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡， 對健康不利。