辟穀有什麼好處和壞處

1 辟穀有什麼好處：排毒

辟穀養生， 源自道家養生中的“不食五穀”， 但是它不是單純的不吃飯， 它是不吃主食， 而且是少量飲水。 所以在辟穀期間， 人體不進五穀， 人體代謝系統會進行重新調整， 有助於排除體內毒素和宿便。 一般辟穀進行到第5天， 就會排出黑色的略帶油膩的大便， 並且味道很大， 這就是排出來的體內毒素和垃圾。

2 辟穀有什麼好處：減肥

辟穀最主要的目的不是因為減肥， 而是為了強身健體， 但是如果使用辟穀方法養生， 卻是最安全最有效的減肥法。 因為平時人主要靠糖代謝供能， 辟穀2-3天后體內糖耗盡，

便自然啟動脂代謝。 所以辟谷減肥其實就是減脂肪， 而且辟穀減肥不會使人面容憔悴， 相反還會皮光肉滑、明豔動人。

3 辟穀有什麼好處：調理脾胃

人體的脾胃不僅是營養之源， 也是毒素來源。 辟穀期間， 脾胃冬眠， 一方面得到充分的休息， 另一方面辟穀相當於將脾胃返還歸零， 回歸到嬰兒胃腸狀態。 這種歸零， 包括腸道菌群恢復、脾胃功恢復等。 辟穀是調理脾胃病最安全最強效的方法， 80%有胃病的谷友一次辟谷便可以療愈。

123 4 辟穀有什麼好處：軟化血管

辟穀還具有淨化血液， 軟化血管的好處。 這是因為辟穀後， 物質的分解代謝相對加快， 血管壁內的血栓易被溶解而使血流通暢。 沉積於動脈內膜的脂質也會分解析出，

全身各臟腑均獲得排毒和血液滋養， 動脈管壁軟化， 對心腦血管病有益。 血管硬化靠吃藥、運動是很難解決的， 因此辟穀對軟化血管可是最強效的方法。

5 辟穀有什麼好處：降血糖

通過辟穀服氣的練習， 增加肺活量和空氣中的微量元素， 達到降低血糖的作用， 同時在辟穀期間燃燒多餘的脂肪和病變細胞， 使其排出體外， 有效的對體內一次大掃除， 讓血液純清， 雜質減少， 氣機生髮， 使其血糖恢復， 讓糖友們恢復健康的身體。 如之前所說， 辟穀可以清除並溶解血管壁的垃圾和膽固醇， 有淨化血液的作用， 從而可以降血壓， 降血脂。

6 辟穀有什麼好處：啟動免疫系統

辟穀後營養物質缺乏， 會刺激構成免疫器官的細胞， 使其代謝活躍，

加快更新和組建。 如：免疫抑制物的排出， 從而解除免疫抑制， 啟動免疫機能;機體內耗， 首先耗掉的是老化的、弱化的組織細胞， 同時， 機體利用這些“原材料”合成新蛋白質的速度相對加快， 結果使機體老化的組織蛋白質得到更新。 從而使人的整體機能加強， 可出現“返老還童”現象。

123 7 辟穀有什麼好處：美容養顏

辟穀能淨化血液， 排除體內垃圾， 而人體衰老的主要原因就是體內毒素的沉澱， 並且臉部因缺血而生皺紋， 血流不暢， 瘀血積聚而生斑點。 故血旺身強， 血到皺平， 血通斑退， 血行皮滑， 血暢皮白而紅。 這也是辟谷對美容有奇效的科學依據。

8 辟穀有什麼好處：增強意志力及正能量

辟谷養生其實也是培養人的抵抗力，

人的自製力。 因此要是辟谷成功的話， 可以增強意志力， 培養忍耐力， 充滿勇氣， 意志的欲望， 增強自信心， 可辨別輕重、不拘小節， 心情開朗， 心胸開闊。 而且辟穀期間身體運作狀態轉趨自然， 身心壓力減低， 各種心魔(特別是煙酒)減少， 乘機戒掉壞習慣。

9 辟穀有什麼壞處

1、辟谷分為自然辟穀和強制辟谷， 自然辟谷是完全有害無益的， 其實辟穀養生不是一種功法， 而是人體經過修行身體達到“炁滿不思食”之後的一種境界和狀態。 而非自然辟穀都會有潛在危害， 如果操作不當， 則非常傷害身體。

2、如果長時間的進行辟谷或者辟穀時間間隔太短的情況下， 很多人會出現氣血兩虧的狀況， 這樣對身體是非常有害的， 氣血不足的表現。

會導致人黑眼圈、視力模糊、耳鳴、大量掉頭發、臉色發青、皮膚晦暗無光澤、臉部細小皺紋增多、渾身乏力、疲倦、女同志月經提前或推遲等症狀。

3、辟谷並不是適用於每一個人的， 比如患有心腦血管疾病或者是其他器官疾病的人群要是辟穀的話， 那是非常危險的。 因為辟穀的時候是不吃東西的， 這樣的話就是會容易導致自己的疾病的加重。 而且辟穀是不科學的， 如果人體連續一段時間不吃東西的話就會造成身體的無力， 心慌， 腸胃痛等問題， 所以建議最好不要輕易嘗試， 以免造成危害過大。

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