辟穀期間可以吃雞蛋嗎

1 辟穀期間可以吃雞蛋嗎

辟穀期間最好不要吃雞蛋。 很多人認為辟穀就是斷食， 其實這種說法是極不正確的。 “辟”就是排除之意， “穀”就是指的五穀。 在辟穀期間， 一般不吃用火烹製的食物。 只喝水和吃一些天然的食品， 例如桑根、黃精等。 從而保證身體對能量的正常需求。 雞蛋蛋白質含量過高， 辟穀期間最好不要食用。

2 雞蛋的飲食禁忌

1、茶葉蛋最好別吃

說到雞蛋的烹飪方法， 相信茶葉水煮蛋是很多人都喜愛的。 但是， 雞蛋經過長時期的熬煮， 其中的營養成分就會被破壞， 更何況是蛋殼被敲壞的雞蛋。

茶葉和雞蛋混合， 會中和掉雞蛋裡的一些營養成分。

2、生吃雞蛋不可取

生雞蛋中含有大量的大腸桿菌， 會引起腹瀉。 還有， 其中的抗生物素蛋白會影響食物中營養元素的吸收， 導致消化不良、精神不振。 而抗胰蛋白酶也是破壞人體消化系統的一大因素。 因此， 生吃蛋萬萬使不得。 當然， 同樣的道理， 那些半熟的雞蛋也最好不要吃。

3、喝濃茶吃雞蛋不合適

喝茶是很多人的習慣， 但是， 在剛吃過雞蛋之後， 請先不要急著喝茶， 特別是濃茶。 因為濃茶中的鞣酸會與蛋白質結合， 導致腸胃蠕動減緩， 容易形成便秘。

4、雞蛋雖好不能貪多

雞蛋的營養的確非常豐富， 在沒有和一些相衝突的食物一起食用的情況下， 能不能多吃幾個來增加營養呢?這種想法也是不正確的。

正是因為雞蛋的營養價值高， 多吃會造成營養過剩， 特別是蛋白質堆積， 使腸道內產生毒性物質， 還會加重腎臟的負擔。 當然， 引起肥胖也是必然的。

3 辟穀的好處

1、排毒

辟穀的好處之一就是可以將體內的毒素、廢渣排出， 去除身體多餘的脂肪， 降低血液中的膽固醇。 大家都知道， 如果大腸中的積便嚴重的話， 會影響血液的純度， 影響皮膚， 損害內臟， 嚴重的甚至能引起癌症的發生。 所以辟穀可以起到祛病的效果。

2、健腸胃

健腸胃是第二個辟穀的好處。 人體在辟穀的過程中， 腸胃的消化率以及吸收營養的能力會大大提高。 刺激內臟器官更加活躍。 對於那些趨於衰弱和老化的器官來說， 辟穀可以恢復其分泌功能，

可以起到刺激新生的效果。

3、提升機體免疫力

在人們進行辟穀期間， 身體會將遺留的毒素拍出來， 從而降低毒素堆積在體內引發疾病發生的幾率。 辟穀對於心血管疾病的預防作用是很明顯的， 因為它可以將血管中、腦部以及心臟裡多餘的脂肪和膽固醇消耗掉， 從而減輕血管阻塞的現象。