辟穀複食幾天後吃鹽

辟穀複食第四天后吃鹽。

辟穀複食的前三天， 要控鹽。 因為辟谷出關時， 普遍腎虛。 腎虛時， 吃鹽多， 會水鈉瀦留， 加重腎臟負擔。 複食時稍微不留意就會吃多， 吃多了食物等於吃多了鹽， 進而引起強烈的喝感， 會喝大量的水而導致浮腫， 給腎臟造成過多壓力， 會傷腎的。 因此辟穀複食後吃鹽、油、糖的攝入要從少到多。

其實也不一定就是第四天才能吃鹽， 有些人第三天就往食物裡面放少量的鹽了。 因為在複食的第三天， 早上可以吃米粥， 也可吃點麵條。 麵條有些人就會放少量油鹽，

1、換食辟穀幾天複食回穀幾天。 通俗的說， 就是複食的時間和辟穀的時間對等。

2、食物由少到多、由軟到硬、由液體到固體、由清淡到正常。 複食期間每天的食量也是按照(正常食量/辟穀天數)×複食第幾天， 即：如果辟穀7天， 那麼， 複食第一天的食量， 就應是正常食量的1/7， 第二天是正常食量的2/7......直至第7天達到正常值。 最好素食。

3、每天至少喝3升水， 配合服用小麥芽粉。

4、戒煙戒酒， 節制房事。

5、建議用有機糧和生食食品制定食譜。

6、尤其是複食的頭一餐， 要“白水煮青菜再加少許鹽(不要放油!)”， 連菜帶湯一起吃下。

1、辟穀複食的前三天，

2、辟穀複食的前三天， 要控鹽。 吃鹽多， 會水鈉瀦留， 加重腎臟負擔。

3、複食前三天不能吃米飯麵條及饅頭等主食。

4、不能吃肉類油膩食物。

5、辟谷剛剛出關不能喝雞湯等大補。 “虛不受補”， 此時進補雞湯等， 會更嚴重地傷害人的元氣， 傷腎， 對身體機能的恢復造成不良的衝擊。