辣媽分享：訓練寶寶翻身小訣竅

寶寶學翻身的時機

翻身動作能使寶寶隨意變換自己的體位， 是非常有意義的初步運動。 寶寶學會翻身， 標誌著運動技能的進一步發展， 同時也可以擴大他的視野和接觸範圍， 促進智力的發展。

一般來說， 寶寶學翻身是3-6個月， 但3個多月會翻身的是少數， 由於此階段寶寶的身體各部分發展已臻成熟， 會出現反射反應， 其發展的歷程為俯姿翻為仰姿， 再由仰姿翻為俯姿。 如果天氣比較冷寶寶穿的也多， 那麼寶寶要想翻身就會有些困難;如果寶寶比較胖， 一般學會翻身都會晚一些。

Tips：寶寶翻身時， 若無人看護，

往往會從床上掉下來， 以致摔傷， 因為寶寶從床中間翻到床邊緣的速度之快常常是驚人的， 所以， 這時媽媽們要細心地照看寶寶以免發生意外。

辣媽分享：我這樣引導寶寶翻身

練習雙臂力量

程程媽：寶寶3個月前， 就先訓練他抬頭和雙臂力量， 為以後的學翻身打下基礎。 在嬰兒床的上方懸掛了一個色彩鮮豔的氣球或能發聲的玩具。 讓寶寶先趴在床上， 兩臂支撐身體， 然後在一旁搖動氣球或玩具， 逗引寶寶抬頭挺胸往上看， 儘量延長每次的時間。

點評：程程媽的聰明之處， 不僅在於清楚知道寶寶翻身是要靠父母引導， 還在於能提前鍛煉寶寶的雙臂支撐力， 為以後順利學會翻身打下體能基礎。

輔助寶寶翻身

程程媽：3個月以後，

把寶寶仰面放在床上， 在他身後輕輕握著他的兩條小腿， 把右腿放在左腿上面， 然後輔助他一點力量， 使寶寶的身體自然的扭過去， 同時肩也會轉一周， 變成俯臥。 因為寶寶的臂部有力， 所以練習起來一點兒都不費力。 每天堅持早晚各練習一次， 半個月之後， 他就勉強會獨自翻身了。

點評：大家常常使用此方法訓練寶寶翻身， 既簡單又行之有效。 媽媽要多次反復的練習引導， 寶貝很快會學會翻身的。

逗引寶寶獨立翻身

程程媽：為了能讓程程很順利的獨自翻身， 讓他側身躺在床上， 並在身後叫他的名字， 同時還用帶聲響的小鈴鐺逗引， 他聽到鈴聲自然的會到處找尋， 這樣， 便不費吹灰之力的讓他順勢將身體轉成仰臥姿勢。

點評：當寶寶側臥時， 媽媽在寶寶身後叫他的名字， 一邊用有響聲的玩具逗引他， 誘發寶寶尋音順勢翻身。 這樣就練習側臥到仰臥之間的翻身動作了。 同樣， 也可以用此方法引導寶寶練習從仰臥到側臥之間的翻身動作。

誘導寶寶做完整的翻身動作

程程媽：當程程仰臥時， 他為了抓住放在床上的小玩具， 就會使勁翻， 趁機故意把玩具放遠一些， 這樣多訓練幾次， 程程很自然的就會翻成俯臥姿勢了。

點評：等到前面一系列動作練熟後， 就需要讓寶寶能獨自的做完整的翻身動作。 如果寶寶做得有點費勁， 媽媽可以輕輕幫個忙。 這段時間， 媽媽最需要的是耐心， 並堅持不懈的幫助寶寶學習翻身。

訓練寶寶翻身的注意事項

1、大約在寶寶3個月時才能訓練他翻身， 6個月時才能較熟練從仰臥翻成俯臥， 因此媽媽要耐心， 讓寶寶在愉快中進行訓練;

2、媽媽的動作一定要輕柔， 以免扭傷寶寶的小胳膊小腿;

3、開始訓練時， 練習時間和次數不要太長， 要逐漸增加;

4、不要在寶寶剛吃完奶後或身體不舒服時練習， 以免造成吐奶或增加寶寶的身體不適程度;

Tips：寶寶學會獨立翻身後媽媽仍要繼續讓他們練習， 不僅為了熟練水準， 更為日後學爬打下基礎。