辣媽小S保持身材有哪些秘訣

秘訣一：配備專業營養師！

產後最重要的就是趕緊補身子， 增加元氣。 為了能儘快甩去多餘的體重， 及早登上螢幕， 坐月子餐全都由營養師打理， 對各種必需營養素、熱量都是斤斤計較， 絲毫不得妥協的地步。 “我要做就要做到極致。 ”小S很有自信地說， 早先費時多年的牙齒矯正工程就是最佳範例， 不管再痛苦還是忍下了， 最後還出書了呢。

秘訣二：把握產後兩個月關鍵時間！

“瘦身不只是名詞， 而且是動詞！”還記得小S婚前曾苦練國標舞嗎？向來很有舞蹈天分的她， 產後在不破壞傷口的情況下， 做些溫和的伸展運動，

秘訣三：玉米是法寶！

小S另一個很愛的食材， 也是能在產後快速恢復好身材的法寶就是玉米！烹煮方法也簡單， 只要水煮即可， 不需任何調味料， 自然甜美回甘， 用來當做下午茶， 比起糖分熱量高得可怕的甜點， 玉米的“量價比”高多了：同樣分量相比下， 玉米比米飯所含的纖維量更多了3～4倍， 也富含礦物質“鎂”， 都能讓腸胃健康活動， 讓人產後不再“大腹便便”呢！