斷奶後乾癟下垂胸部的畫面成了2014年度最令辣媽恐懼的驚悚鏡頭。 想到斷奶後原本還是光澤圓潤的胸部會慢慢變成毫無朝氣的癟球， 很多人連給寶寶母乳餵養的決心都磨滅了。 其實哺乳和美胸可以二者兼得， 斷奶後胸部一樣可以充滿光輝， 甚至更勝從前！
斷奶後為何胸部會縮小？
哺乳期身體脂肪消耗多， 加上夜以繼日地照顧寶寶， 使身體內儲備的脂肪減少。 再加上不注意哺乳期和哺乳後的乳☆禁☆房保護， 便造成乳☆禁☆房縮小。
女性雌性激素分泌過少， 哺乳時間過長導致乳☆禁☆房萎縮。 一般婦女過了哺乳期，
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木瓜豐胸法
斷乳豐胸如何兩者兼得？
斷乳後胸部變形是沒有辦法逆轉的， 要豐胸就要從哺乳期開始。 在哺乳期間， 女性朋友應該加強營養， 尤其是要注意蛋白質和動物脂肪的攝入， 注意補充營養和體力， 特別是應該多吃豐胸的食物。 可以多吃以下食譜， 有利於豐胸。
1、木瓜豐胸：單吃青木瓜是沒有豐胸功效的， 唯有和牛奶一起才會發揮其豐胸的效果。 常吃木瓜不但豐胸效果好， 而且對於腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。 配合牛奶食用效果會更佳哦。
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2、堅果類食物：堅果類食物含有豐富的油脂， 能夠補充身體脂質的儲存量， 除了豐胸外， 還可以預防便秘。 含卵磷脂的黃豆、花生等， 含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物。 並且種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。 富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等， 都是豐胸聖品。
3、酒釀蛋：甜酒中含有天然的雌性激素， 有助於胸部發育。 酒釀加入煮好的蛋中， 加入一點糖， 月經來前早晚吃一碗， 據說養顏又豐胸。 主要是甜酒釀含有醣化酵素， 是天然的荷爾蒙。
做做乳☆禁☆房保健操也能豐胸
4、在哺乳期間堅持每天做乳☆禁☆房保健操，
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5、洗澡的時候用噴頭冷熱水交替從下往上沖洗胸部， 能夠增加胸部的彈性， 刺激胸部血液運行。
6、堅持每天兩次的乳☆禁☆房按摩， 有利於刺激乳☆禁☆房血液迴圈和增加雌性激素的分泌。 在每晚臨睡前或是起床前， 將一隻手的食指、中指、無名指併攏， 放在對側乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為中心， 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈， 兩側乳☆禁☆房各做10次。 這項按摩可促進局部的血液迴圈， 增加乳☆禁☆房的營養供給， 並有利於雌激素的分泌。
7、如果是有卵巢功能低下導致胸部萎縮的話， 也可就醫檢查後， 根據醫囑適當補充雌激素。
