進入春季， 媽媽們看著自己在冬季放肆狂堆的小肚子是不是覺得很沮喪？春季不減肥， 夏季徒生悲！不過沒關係， 其實只要堅持健康的飲食， 你也可以擁有平坦的小腹， 恢復到未生寶寶前的身材都有可能哦！今天小編就為大家介紹一個春日收腹飲食計畫， 讓你邊吃邊瘦， 跟小肚腩say byebye！
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早餐：一杯新鮮果汁
早上起來的時候， 不妨給自己來一杯溫暖的健康的飲品吧！先喝一杯溫暖的檸檬水或者綠茶， 之後再給自己來一杯新鮮的果汁吧， 加入藍莓、鳳梨、希臘優酪乳以及羽衣甘藍打成的新鮮果蔬汁， 富含維生素C、纖維素等， 記得在一個溫暖的週末開始哦！
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午餐計畫：平坦小腹套餐
記得一餐能讓腹部平坦的午餐， 應該包含綠葉蔬菜以及粗糧， 因為這兩類食物中富含的纖維素和鉀離子能夠有效平坦你的小腹， 試試看芹菜沙拉、藍莓沙拉等新鮮蔬果類食物吧！
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午後小零食：健康鷹嘴豆
鷹嘴豆是一種營養高熱量低的食物， 是最適合減肥的食物， 其中富含的高蛋白和纖維素含量已經被證實有助於節食， 你可以使用烤制的辦法只做鷹嘴豆， 之後撒入新鮮的胡椒粉或者辣椒粉， 能夠有效改變食物的風味而不至於熱量太高。
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晚餐：飽腹感十足的晚餐
如果你想要快速瘦身， 不妨用富含纖維素的西蘭花湯結束你一日的美食吧！西蘭花熬湯能夠排出你身體內的毒素， 如果你還覺得不夠的話， 不妨給自己做一份烤蝦以及烤南瓜， 能夠滿足飽腹感， 還能有效提升新陳代謝。