辣媽經：智鬥婆婆傳統惡性，輕鬆“坐好”月子

在孕期的時候我就跟老公說， 傳統的月子簡直就是”活受罪“。 我一定要科學輕鬆的坐月子， 到時候不管誰照顧我月子， 用什麼辦法逼我， 我都不會向傳統的月子惡性“屈服”的。

老公當然是支持我的， 但是要讓婆婆也站在我這邊， 是需要方法和技巧的。

一、如何科學坐月子——吹風問題

我是在夏天坐月子的， 本來婆婆是一萬個不同意我房間開空調。 我跟婆婆說， 在醫院的時候空調幾乎24小時開著， 只要風沒直接吹到產婦和孩子就行， 醫生不是說了太熱怕產婦和小孩中暑。 既然醫生都這樣做， 婆婆也只好同意了。

很多人問坐月子能吹空調嗎？當然可以， 我月子裡房間空調一直開著， 但我的床和嬰兒床都得避開出風口。 由於房間擁擠， 老公想了一個辦法， 用硬紙貼在空調正面及側面的風口上， 這樣風就被擋到地上去了， 既保證了室內的溫度， 又避免我們直接吹風。

二、如何科學坐月子——營養問題

分娩前婆婆就安排好我月子裡的營養餐， 是根據家鄉的風俗定的：每天吃半隻或一隻雞， 偶爾可吃鴿子換換口胃， 但以雞為主；吃兩個蛋；飯太硬吃了對胃不好， 得吃線面；燉雞或煮面要用大量紅酒（她從老家帶了幾大瓶家釀紅酒， 結果因為我酒量太差， 一個月下來連一瓶都沒喝掉）。 不能吃鴨、豬肝、紅菇、香菇、蘿蔔等， 這些會抑制母乳分泌。

結果我分娩的第一天， 婆婆就對家鄉的月子營養餐產生了懷疑。

產婦分娩時體力消耗大， 產後又時常要哺乳， 因此需要大量營養來補充， 為了方便家屬蒸燉營養品， 醫院特意騰了一個房間做集體廚房。

回到病房後婆婆大為感歎， 從此再不強迫我吃那些所謂的月子餐了，

只要我胃口好， 想吃什麼就吃什麼。 於是， 我兩個月只吃了22只雞腿（雞腿我還是樂於接受的）、幾隻鴨腿、幾隻鴿子、少量線面和一些豬肝， 每天兩個雞蛋我倒是保持了。 剛開始婆婆讓我千萬別吃豬肝， 說是會回奶的， 可奇怪的是， 我一吃豬肝奶水就多， 把婆婆也弄得一頭霧水。

三、如何科學坐月子——水果和蔬菜的問題

老一輩總說產婦分娩後要吃熱性食物， 水果和蔬菜水氣大， 是涼性的， 所以不能吃。 他們哪想到產婦分娩後本來運動就少， 胃腸蠕動減弱， 加上肉類攝入太多， 食欲往往不好， 而水果和蔬菜不但能促進胃腸道功能的恢復， 增進食欲、促進糖份、蛋白質的吸收利用， 預防便秘， 還能幫助產婦達到營養均衡的目的。

如果水果和蔬菜攝入不夠， 易導致大便秘結， 造成產褥期便秘症。

產後一周後我終於嘗到便秘的痛苦， 不但食欲大減， 睡眠變差， 脾氣也變壞了。 老公實在心疼了， 便藉口他想吃梨， 上街買了些。 趁婆婆不注意的時候削小口小口塞我嘴裡， 然後邊放風邊催促我吃快點。 這是我月子裡遇到的最大的困難， 如今想起來仍心有餘悸。 但是我便秘好了， 後面就經常偷偷的吃水果。 蔬菜就嘛？一直都可以光明正大的吃。

四、如何科學坐月子——臥床休息問題

傳統的坐月子不但只能“坐”， 有些甚至只能“躺”， 我雖不是天生好動之人， 但若讓我在清醒時躺上一小時， 也會覺得腰酸背痛， 要躺一個月， 那只會讓我從此見床色變。

我是剖腹產， 自然越早下床運動越好。 可是婆婆不知道， 她總覺得產婦應該多臥床休息， 這樣才能更好地恢復。 在醫院的時候我還特地當著她的面問醫生， 是不是要儘早下床活動比較好。 得到醫生的肯定後婆婆也無話可說了。 整個月子我在家裡自由行動， 並與家人同桌進餐。

如今月子已過去很久了， 自己身體也調養的很好。 當別人再問我如何“坐月子”時， 我會告訴她：“不要顧忌， 按照自己的方式去坐， 適合自己的才是正確的。 ”