辣媽親身好孕經驗大公開

終於好孕了， 回想備孕的路真的有點辛苦呢。

備孕有好幾個月， 終於摸出點經驗， 希望可以幫助那些計畫備孕的JMS。
1、先做全面的檢查這點很重要。
有個健康的身體才可以有健康的BB,俺做了1、孕前優生檢查， （主要查血液裡有沒有皰疹病毒\弓性病毒\地中海貧血等等）2、BV檢查（主要是白帶檢查， 看有沒有炎症）， 3、BC檢查（子宮及SLG的狀況）4、婦科檢查（看宮頸及YD有沒有什麼問題）， 有必要的話， 可以做個通水（當然這是對於很久還沒有中的JM， 可以考慮去通個水， 用我LG的話來說， 就是管子裡會有些肥油， 通通會順， 我就是通管子之後連續兩個月都中啦）
2、開始吃些輔助的藥物
葉酸是必不可少的， 還要搭配天然VE。 我這兩次都在香港買回了天喜丸， 這個藥在內地沒有銷售， 但是據說很有效果， 反正我就是吃了大約兩周就有啦。
3、食療很重要
我從YJ第一天（出血那天）開始就吃好孕湯（當歸10克、黑豆一小把、紅棗10顆、紅塘兩勺， 雞蛋兩個， 一起煮， 由2碗水煮到一碗水）只吃一次就好啦， 苦呀~~~呵呵， 為了BB拼了！吃了這個， YJ第一天量會多， 但是很順， 也不怎麼痛經。
YJ乾淨後吃黑豆， 這個黑豆是好東西（促進卵泡生長）每次50顆， 做法很簡單， 就是頭天晚上泡大， 然後第二天拿水煮， 煮個30分鐘左右。 （小心煮焦， 哈哈， 大火之後轉小火）連吃7天
紅糖薑茶也很有用， YJ乾淨後第一天開始吃， 連續吃7天， 紅糖薑茶也很簡單， 就是拿大約100克老薑， 切碎， 加紅糖隔水蒸30分鐘， 然後分7次喝完。 超級辣， 最好早上喝， 說是暖宮。
　 4、找准PL日AA
很多JM很苦惱找不到PL日， 其實這個還是可以找到的。
首先是基礎體溫
網上有表格列印的， 列印下來， 買個體溫計（水銀的準確， 電子的方便， 看你自己啦， 俺是買了兩個， 準確嘛， 呵呵）
每天早上醒來第一件事情就是量體溫， 不能動， 不能去噓噓， 忍住！！！把體溫計放在舌頭下， 過個5分鐘就OK， 然後把當天的體溫寫在基礎體溫表格上。 一個週期下來， 你可以看見自己的一個體溫曲線， 一般PL的前一天會降溫， 第二天PL後會迅速升溫， 一般升0.3-0.5,所以在降溫和升高體溫那兩天安排AA,,幾率會大很多。
其次是PLSZ
最好買多點， 似乎各個人的週期長短， 使用的日期可以自己掌握， 我的週期一般是26天左右， 所以我在第10天開始使用PLSZ,開始會是弱陽， 但出現兩條線一樣就意味著48小時PL啦， 。 要開始工作AA啦。 PLSZ的使用頻率也由原來的一天一次， 增加到一天二次， 等到下面的線深過檢測線的時候， 哈哈， 卵泡14小時之內就要出來啦！
宮頸黏液長度也就是所說的白帶拉絲， 越長就離PL越近， 俺是拿個尺來量， PL當天有9CM， LG放個尺在廁所。 服了他！
BC監測
這個是最為準確最直觀可以看到卵泡的， 不過就是有點麻煩， 俺是從第12天開始， 天天去醫院， 太陽那個曬呀， 等到卵泡成熟了， 就可以AA啦（不過俺LG這次是一PL完才和我AA,受不了他！）
5、AA的竅門
這個也是有竅門的， 俺的子宮是前位， 所以一定要讓LG的JZ進去的順利， 就把腳放在LG的肩膀上， A之前， LG要很賣力把自己的狀態調整出來， 不過我超級慢熱， 這次也沒有什麼狀態， 汗一個！
A完之後， 就開始倒立啦！把腳放在牆上， 睡了一晚， 第二天， 兩腳冰涼， 簡直走路都不會走了PP下要墊幾個枕頭呀~記住啦。 （實習編輯：朱小丹）