作者介紹：國家高級育嬰師,育兒撰稿人,俏媽說工作室創始人.分享育兒經驗,交流育兒心得,關注孩子的心理成長.這是一個曬娃、談育兒、聊家庭、推薦良品、偶爾八卦的俏媽大家庭。 微信公眾號：俏媽說（qiaomas ）
每每看到網路上一個個辣媽們秀身材， 男人們流著口水， 女人們則免不了心裡酸上幾句：那是人家天生底子好， 有錢保養！
誠然， 俏媽也相信她們大多過著養尊處優的生活， 可但凡生過孩子的女人都清楚， 十月懷胎肚皮撐到爆的感覺哪個孕婦都一樣， 一朝分娩後肚皮就像是泄了氣的皮球， 要多鬆弛有多鬆弛，
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我們只看到了她們人前的火辣身材和美麗容顏， 但背後她們的付出和努力， 你瞭解多少？
悄悄告訴你， 好身材都是練出來的！不信， 你看！
泰國辣媽Mookies Zapp， 身材簡直完美！
健身房是常去的地方， 不是瘦才叫美，
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美國新澤西州36歲的媽媽蘿拉(Laura Kasperzak)在網上分享了與女兒一起練瑜伽的照片， 鍛煉和帶娃原來是可以同時進行的。
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臺灣辣媽張婷媗， 你能看出來她已經40幾歲了麼？
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看看人家在健身房是怎麼揮汗如雨的吧， 這華麗麗的馬甲線， 不長期鍛煉能出的來麼？
曹格的老婆吳速玲， 身材高挑， 絕對的衣架子， 隨便一件T恤穿在身上都是潮味十足呢。
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生過兩個孩子， 30幾歲的年紀， 不堅持鍛煉， 哪有令人羡慕的好身材？
又是一個生過兩寶的辣媽，瞧人家孫儷這好氣色，再看這腿部線條，產後恢復的速度不得不讓人佩服呀，什麼叫逆生長？就是她！
再看看在人後人家是怎麼苦練的吧，娘娘這十八班武藝真是樣樣精通啊，倒立劈叉絲毫不在話下。
37歲的劉濤，這幾年居然一年比一年更顯年輕活力了，身材也是越發完美。同樣是一個生了兩娃的媽，怎麼就成少女了呢？
看到了吧，秘訣就是運動！多流汗才是駐顏秘笈！
辣媽霍思燕，懷孕的時候照樣胖的不成形，可人家產後恢復的速度一定讓你大跌眼鏡吧，身材與產前幾乎沒有區別，甚至更好了。
不逼自己鍛煉能恢復那麼快嗎？不多流汗能甩掉一身贅肉麼？
不搜還真不知道，賈靜雯居然已經41歲了，可明明這十幾年就沒怎麼變過呀，女兒都已經十歲了，能保持這樣的活力，不得不讓人佩服。
原來她也是健身的狂熱愛好者，平常騎行、跑步、器械成家常便飯，難怪在這樣的年紀還能擁有如此健美的好身材。
大嘴美女姚晨，生完孩子後身材愈發好了，瞧瞧這大長腿，真是沒誰了。一直覺著她五官其實很一般，但人家氣質好啊，氣色就更別提了，一副神清氣爽的樣子。
瞧這姿勢，非常專業啊，像是拍功夫片的節奏了。難怪明星一個個產後恢復神速了，不逼著自己流點汗怎麼做到？
說完一群辣媽，怎麼能少的了她呢？小S可是已經生了3個孩子的媽了，可身材卻連很多少女都自歎不如，千萬別說這是天生的。
看過小S剛出道時的照片嗎？身材可沒現在這般火辣，人家連生3個娃，不在健身房裡苦練，怎麼在人前展現曼妙身段呢？
俏媽說：
哈哈，你是不是以為俏媽今天變頻道開始八卦啦，非也！俏媽也是運動愛好者，堅持夜跑是我從去年開始養成的一個新愛好，可免不了因為種種原因時常會中斷，所以找來一堆圖片刺激刺激自己，每天在電腦前碼字，如果不出去運動運動，易胖體質的我稍不留神就長一圈肉，而且全身零件哪哪都覺得不舒服。
誰說生完孩子的女人就一定要變成“黃臉婆”，別總是羡慕別人的好身材好氣色，要堅信一句至理名言：世界上沒有醜女人，只有懶女人！
生過孩子的媽媽們，一起動起來吧，從現在開始永遠都不會晚。你並不需要跑健身房，如果有心，家裡的任何場所都可以變成你的健身場地。實在不行，就出去跑跑步吧，你會發現，奔跑的感覺真是特別爽！
別再找什麼減肥秘笈和美容秘方了，請相信：運動才是你最好的減肥藥，運動才是你最昂貴又最便宜的護膚品！
又是一個生過兩寶的辣媽，瞧人家孫儷這好氣色，再看這腿部線條，產後恢復的速度不得不讓人佩服呀，什麼叫逆生長？就是她！
再看看在人後人家是怎麼苦練的吧，娘娘這十八班武藝真是樣樣精通啊，倒立劈叉絲毫不在話下。
37歲的劉濤，這幾年居然一年比一年更顯年輕活力了，身材也是越發完美。同樣是一個生了兩娃的媽，怎麼就成少女了呢？
看到了吧，秘訣就是運動！多流汗才是駐顏秘笈！
辣媽霍思燕，懷孕的時候照樣胖的不成形，可人家產後恢復的速度一定讓你大跌眼鏡吧，身材與產前幾乎沒有區別，甚至更好了。
不逼自己鍛煉能恢復那麼快嗎？不多流汗能甩掉一身贅肉麼？
不搜還真不知道，賈靜雯居然已經41歲了，可明明這十幾年就沒怎麼變過呀，女兒都已經十歲了，能保持這樣的活力，不得不讓人佩服。
原來她也是健身的狂熱愛好者，平常騎行、跑步、器械成家常便飯，難怪在這樣的年紀還能擁有如此健美的好身材。
大嘴美女姚晨，生完孩子後身材愈發好了，瞧瞧這大長腿，真是沒誰了。一直覺著她五官其實很一般，但人家氣質好啊，氣色就更別提了，一副神清氣爽的樣子。
瞧這姿勢，非常專業啊，像是拍功夫片的節奏了。難怪明星一個個產後恢復神速了，不逼著自己流點汗怎麼做到？
說完一群辣媽，怎麼能少的了她呢？小S可是已經生了3個孩子的媽了，可身材卻連很多少女都自歎不如，千萬別說這是天生的。
看過小S剛出道時的照片嗎？身材可沒現在這般火辣，人家連生3個娃，不在健身房裡苦練，怎麼在人前展現曼妙身段呢？
俏媽說：
哈哈，你是不是以為俏媽今天變頻道開始八卦啦，非也！俏媽也是運動愛好者，堅持夜跑是我從去年開始養成的一個新愛好，可免不了因為種種原因時常會中斷，所以找來一堆圖片刺激刺激自己，每天在電腦前碼字，如果不出去運動運動，易胖體質的我稍不留神就長一圈肉，而且全身零件哪哪都覺得不舒服。
誰說生完孩子的女人就一定要變成“黃臉婆”，別總是羡慕別人的好身材好氣色，要堅信一句至理名言：世界上沒有醜女人，只有懶女人！
生過孩子的媽媽們，一起動起來吧，從現在開始永遠都不會晚。你並不需要跑健身房，如果有心，家裡的任何場所都可以變成你的健身場地。實在不行，就出去跑跑步吧，你會發現，奔跑的感覺真是特別爽！
別再找什麼減肥秘笈和美容秘方了，請相信：運動才是你最好的減肥藥，運動才是你最昂貴又最便宜的護膚品！