辦公一族工作節奏快， 每天忙忙碌碌。 久坐辦公室或者長時間吹空調更是加劇了皮膚水分的流失， 常會覺得自己的皮膚緊繃、發紅， 甚至起皮、脫屑等等。 究竟該怎麼做才能有效地鎖住體內的水分呢？
冬季辦公一族皮膚易缺水的原因秋冬相對于春夏， 氣候更為乾燥一些。 在秋冬時節， 溫度較低， 因而人體的皮脂腺分泌減少， 易造成肌膚缺水， 因此此時節需要更注重保濕。 另一方面， 在辦公室長時間開著空調也是關鍵因素， 空調工作期間會把空氣中的水分子抽幹， 造成較為乾燥的環境， 亦會導致皮膚的乾燥。
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如果做一個比喻， 皮膚就像一面牆壁， 裡面的磚塊就是角質細胞， 而砌合這些磚塊的灰漿就是水分、脂質、透明質酸等等， 這些成分組成一面完整的牆壁來保護人體。 在任何一個季節， 尤其是秋冬季節， 保護好皮膚的屏障都是十分重要的。 因此皮膚屏障功能一旦受到損害， 皮膚缺水， 會導致角質細胞脫落， 使一些神經末梢細胞會暴露出來， 從而加重敏感， 人體自覺乾燥、瘙癢、刺痛， 出現脫屑等症狀。 長期如此更會產生一些炎症性的疾病，
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修復皮膚的屏障功能不單單要補水， 很多人的做法其實都存在著誤區。 比如許多人每天在洗完臉之後都拍保濕水， 過了沒多久仍然感覺皮膚很乾燥。 專家告訴我們， 其實光靠這些水分是無法長久保濕的， 水分會蒸發， 並且在蒸發的時候還會把皮膚內在的水分一起帶走， 這就是為什麼拍了保濕水皮膚卻更加乾燥的原因。 在補水之後進行鎖水的工作才是正確的做法， 拍完保濕水後塗一些乳液或霜劑， 把那些營養的成分鎖進皮膚裡， 避免其全部蒸發。
小貼士：
能做到保濕、修護皮膚屏障的天然護膚品， 必須含有三種成分：吸濕劑、鎖水劑和天然保濕因數。
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備上保濕噴霧等只能暫時緩解肌膚的乾燥問題， 給肌膚營造一個水環境才能時刻給肌膚保濕。 研究發現， 當室內溫度處於18℃～25℃， 濕度為45%～65%時， 人的身體、思維會處於最佳狀態。 在辦公室裡準備一台迷你型的加濕器， 或種植一些水培植物等， 都可避免肌膚缺水。
Dyson戴森AM10除菌加濕器
清潔衛生， 專利紫外線殺菌技術， 通過短波紫外線（UV-C）處理每一滴水， 有效殺死99.9%水中細菌， 對大腸桿菌同樣有效。 帶清潔的加濕同時有效迴圈空氣，
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綠蘿
綠蘿遇水即活， 因頑強的生命力， 被稱為“生命之花”。 綠蘿能吸附雜質， 有極強的空氣淨化功能， 有綠色淨化器的美名， 是一種非常適合室內種植的優美植物。
皮膚護理小妙招長時間在開著空調的辦公室內， 面對著電腦， 肌膚容易水油失衡、乾燥缺水。 白領們不妨在辦公室備一份基礎護膚品， 趁著午休時間給肌膚進行補水保濕， 調整水油平衡。
護膚步驟：
1.清潔， 首先用化妝棉沾卸妝水/乳拭去臉上殘妝， 有條件的再用洗面乳進行深層清潔。
2.保濕， 可選用活泉噴霧， 在皮膚表面停留兩秒， 用紙巾擦乾多餘的水分。
3.鎖水保濕， 膚質偏油的可選用乳液， 膚質偏幹的可選用面霜。 活泉水噴霧有很好的補水、舒敏、鎮靜作用，
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喝水能補充皮膚深層的水分， 最好小口小口地喝、少量多次， 一次灌太大口會導致身體無法有效吸收。 對於迴圈差、經絡容易阻滯的人， 易引起身體局部的水腫。
蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外， 還可以製成富含抗氧化物的果蔬汁飲品。 新鮮水果蔬菜汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質， 可以調整人體功能協調， 增強細胞活力以及腸胃功能， 促進消化液分泌、消除疲勞。 此外， 還能在空腹狀態下提供我們身體所需的營養和能量。 原果汁供給人體大量的維生素， 礦物質和酶，幫助維持我們身體的pH值。
它們的植物化學物質，也有助於我們清除體內致癌物質。不同的花草茶有不同的功效，作為食用的花草大多是性溫、性寒和性平一類的。《本草綱目》記載：花茶性微涼，味甘，入肺、腎經，有平肝、潤肺養顏之功效。近代醫學證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌等功效。
礦物質和酶，幫助維持我們身體的pH值。它們的植物化學物質，也有助於我們清除體內致癌物質。不同的花草茶有不同的功效，作為食用的花草大多是性溫、性寒和性平一類的。《本草綱目》記載：花茶性微涼，味甘，入肺、腎經，有平肝、潤肺養顏之功效。近代醫學證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌等功效。
