辦公室不孕隱藏殺手—久坐不動

久坐不動會影響不孕？這是真的嗎？答案當然還是是真的， 久坐不孕真的會導致不孕。

因為股肌肉群受損， 受損的原因竟只是久坐這個習慣， 辦公室工作的白領女性要注意了！

我們先來來看一個案例：

林女士說：“當初以為是自己不能生， 差點想跟丈夫提出離婚。 ”她不能生小孩的原因居然是久坐不動， 導致的股肌肉群受損。

股內收肌群， 是恥骨肌、內收長肌、內收短肌、內收大肌、股薄肌五塊肌肉組成的肌肉群， 起於恥骨， 止於大腿內側。

久坐不動會讓這部分肌群勞損， 產生無菌性炎症後， 造成盆腔周邊的血管痙攣，

避免患上肌肉勞損的小建議

不能長時間坐著， 適量運動

建議女性不要長時間坐著， 每隔一兩小時站起來走動10到20分鐘

股內收肌勞損這種病症的認知度並不高。 因為股內收肌群與會陰部、髖關節、膝關節關係密切， 所以損傷後， 除了引起大腿內側疼痛， 也會把這種疼痛傳導到會陰、下腹部， 引發類似生殖、婦科等方面疾病的疼痛， 被人誤以為是前列腺炎、盆腔炎、膀胱炎等， 怎麼治療效果都不明顯。

坐姿最好正確， 不能歪七扭八

女性在辦公地而是太多是彎腰駝背， 這樣對女性的身體非常不好， 建議最好保持良好的坐姿， 這樣對眼睛視力也是一種很好的保護。

乖乖溫馨提示：

如果出現尿頻、尿急、尿失禁、痛經、下腹墜脹或是長久懷不上寶寶等情況， 可以去醫院檢查一下肌肉群。 自我判斷股內收肌群損傷的方法：在大姨媽沒駕到的時候， 按一下股內收肌群的起始部位， 也就是恥骨位置， 如果能感到尖銳性壓痛， 就有可能是股內收肌群損傷引起的。