辨別排卵期的幾個小辦法

排卵期的表現：陰☆禁☆道分泌物分泌量增多， 顏色變得清亮， 拉絲度好， 這樣的情況會持續3～5天， 直到分泌物變回原來的形態。 有一部分婦女會出現少量的陰☆禁☆道出血。

准媽媽小提醒計畫懷孕的准媽媽要注意， 這個時候要開始戒煙、戒酒、謹慎用藥了。 良好的生活習慣是孕育健康寶寶的關鍵哦！

辨別排卵期的幾個小辦法

基礎體溫在排卵後將升高03℃～05℃， 並持續至下次月經來潮。 可以用基礎體溫測定表來記錄自己的體溫變化， 一般需要記錄3個月左右。 每天早晨醒來第一件事就是進行體溫測量， 將體溫表放置在腋下5分鐘左右。

另外， 詳細記錄性☆禁☆生☆禁☆活的時間和身體的變化。 將每天的基礎體溫連接成線， 體溫開始上升的那段關鍵時期就是您的排卵期。

通過白帶判斷排卵期

預測排卵期可以幫助你制訂生寶寶計畫， 也可以幫助你合理避孕， 怎樣預測呢？方法很多， 基礎體溫的測定、時間推算等等， 根據白帶的色質來判斷是女性☆禁☆生☆禁☆活中比較容易做到又比較安全的辦法。

每個婦女天天都有白帶， 但有沒有發現白帶時多時少， 時稠時稀的規律呢？或許， 有些細心的婦女會發現自己的下身（陰部）有時乾燥， 有時潮濕， 這些伴隨月經週期不同時期出現的白帶週期性變化， 就可用來判別什麼時候是排卵期。

白帶的主要成分是宮頸粘液，

受著卵巢分泌的激素的控制， 在月經週期的前半期， 即排卵期前， 量由少漸漸增加， 且越來越稀薄， 透亮， 使月經後一直較乾燥的下身會逐漸變得潮濕。 到達排卵期， 雌激素分泌達到高峰， 宮頸粘液量也最多， 韌性也最大， 常常有細帶狀的白帶流出， 有時可拉得很長達十幾釐米（即可拉絲）， 此時婦女下身最潮濕。 當上述帶狀白帶流出時， 會有一種滑膩感。 排卵期這種宮頸粘液大量分泌可持續約2-3天， 也就是婦女感到最潮濕的時間。

排卵後， 卵巢分泌黃體酮， 它阻止宮頸粘液大量分泌， 白帶減少， 下身也隨之乾燥， 約經10天左右， 月經就來潮。 在月經頭前1-2天， 白帶又稍許增多， 但不如排卵期時透亮粘性大。 由婦女白帶少、多、少伴隨產生的婦女下身幹濕幹的變化就是白帶的週期性變化。

當白帶多， 下身濕的時候就是排卵期， 經歷時2-3天。 這是目前認為自測排卵較為可靠的方法。 用這種白帶變化來避孕的方法被當今一些國家所推崇。

嚴格地講排卵期的判別根據的是宮頸粘液， 而不是白帶。 而婦女本身很難將二者區別開來， 實際上宮頸粘液也是白帶的組成成分之一。

在判定白帶性狀時要與各種陰☆禁☆道炎而引起的病理性白帶增多相區別， 後者白帶可呈黃膿狀、塊狀、黃色胞皂水樣常有臭味， 還可伴外☆禁☆陰奇癢等症狀， 需去醫院就診治療。

最後再重複一次重點：白帶量多， 可拉絲， 有滑膩感的2-3天就是排卵期。 抓住時機懷孕或是避孕。