案例導入：粗心孕媽險釀大禍
劉女士育幼一雙漂亮的雙胞胎女兒， 家庭幸福美滿， 但是在懷孕時期， 她也經歷過不小的險情。 劉女士說， 當初她檢查到懷雙胞胎很興奮， 懷孕早期體重的增長比其他同期的媽媽要快， 她並沒有在意， 認為是兩個寶寶的緣故， 很正常。 但到28周左右時劉女士開始感覺到明顯的不適， 去醫院診斷出妊高征水腫， 不過由於發現的較早， 經過治療還是保住了胎兒。
孕期水腫和一般水腫在本質上沒什麼太大區別， 就是指血管內的體液大量滲出至組織間隙，
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孕期越長， 水腫會愈發嚴重
在懷孕早期， 身體健康的准媽媽基本不會出現水腫， 但是隨著孕期的增長， 身體浮腫會越來越嚴重。 除了下肢之外， 上肢和臉部也可能出現程度較輕的浮腫， 這和天氣以及孕媽自身的身體狀況也有一定關係。
其實懷孕晚期出現輕微水腫是沒有太大關係的， 准媽媽無須過於緊張， 不過有一點小編要特別提醒， 患有妊娠期高血壓的媽媽如果出現身體浮腫情況是相當危險的，
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Tip：如何對水腫進行自我檢測？
一般來說， 我們用手指按壓自己的皮膚至出現凹陷後， 是可以很快反彈回來的， 但若按壓的部位有水腫現象， 皮膚的恢復將明顯變慢， 這個方法比各位孕媽的感覺要靈敏一些， 操作起來也相當方便。
通常情況下， 清晨的水腫狀況不會很明顯， 等時間來到傍晚後， 水腫現象會達到頂峰， 腳踝、小腿等部分可能會明顯粗上一圈， 睡一覺起來後又會變的好一些。 各位准媽不用擔憂， 生完寶寶修養幾日後， 浮腫會慢慢褪去。
明辨三類“腫”狀
1、脂肪堆積的腫。 有的女性朋友懷孕後敞開了吃， 胃口很大， 也不注重營養搭配， 導致懷孕後體脂明顯增加， 體重不斷上升， 隨人體內沒有積液，
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2、生理性水腫。 這是懷孕之後的自然現象， 由於內分泌和內迴圈的混亂以及寶寶對靜脈的壓迫， 體液會堆積在下肢， 造成准媽媽身體浮腫。 不過不必擔心， 輕微水腫是不會對寶寶的健康造成影響的。
3、病理性水腫。 是指由心臟病、腎炎等多種疾病造成的身體浮腫， 情況比較危險， 如果不能及時的發現並接受治療， 可能會危害到母子二人的健康。
Tip：解決孕期水腫的關鍵就是弄清水腫的類別。
解決水腫的6個小妙招：
1、保證充足的休息時間， 為各個臟器減輕負擔， 尤其是肩負著排水重任的腎臟。
2、多做運動， 多鍛煉肌肉， 准爸爸可以每天給妻子按摩， 加速下肢血液迴圈。
3、孕期要注意站姿坐姿， 不要保持同一個動作太久。
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4、儘量採用左側臥位的姿勢睡覺， 減輕身體的壓迫感， 也可以使用孕婦枕。
5、選擇柔軟舒適的衣物穿著， 戒掉高跟鞋和牛仔褲。
6、合理安排膳食結構， 注意營養均衡攝入， 改掉口味偏鹹等不良飲食習慣。
