迎接“好孕氣”的5條忠告

未病先防指當未患病時就開始注意調養身體、情志、飲食等各方面狀況， 選擇好物件， 男女雙方以充沛的精力在適當年齡與時機受孕， 並能在孕早期遠離有危害的環境與心境， 才能孕育健康的下一代。 剛剛進入育齡期的夫婦尤其需重視這觀念， 尤需自重自愛， 不可縱欲， 待釀成疾病時再醫治， 麻煩就多了， 甚至可造成終生不能生育， 後悔莫及。

1、適時年齡生育
男女生育能力最佳時間在25~30歲。 此時生理已成熟， 精力最充沛， 適合懷孕。 因孩子智力遺傳大多來自父親， 30歲以上父親正是智力成熟時期， 此時受孕生的孩子聰明， 男性生育年齡可放寬到30~40歲。 但女性年齡愈大， 卵巢功能衰退， 其承受各種射線和污染環境的有害物質及其他毒物影響也愈多， 遺傳物質發生突變機會增多， 從而導致流產及畸型兒機會增多。
2、選擇好物件
(1) 禁止近親結婚生育， 降低遺傳病發病率。 "近親"一般指：一等親血緣指父母、母子之間。 二等親血緣指祖孫或同胞之間。 三等親血緣指叔姨與侄女、侄甥之間。 四等親血緣指堂表兄弟姐妹間關係。

(2) 做好婚前檢查及早發現影響生育與優生的生☆禁☆殖☆禁☆器先天發育畸型、母子ABO血型不合溶血等病， 使雙方有接受治療的心理準備， 必要時以人工受精等助孕方式受孕。
3、增強體質
男女雙方聚精養血、才能產生優良精子與卵子， 為受精卵提供原材料， 母體健， 氣血充足才能固胎， 不致流產。
4、正確時機受孕
每個月經週期排卵前後二天內可適當增加性☆禁☆交次數， 增加受孕機會。
5、交☆禁☆合有節
(1)性☆禁☆交過稀， 精子在男性生殖道內積存過久， 活力衰退影響受孕;性☆禁☆交過頻， 也使精子數量減少或精子發育不全而影響生育。
(2)避免酒後同房。 因酒精對生殖細胞有不良作用， 使受精卵品質下降。

(3)經期、產後、人流術後餘血未乾淨或剛乾淨急於同房， 易導致生☆禁☆殖☆禁☆器炎症、子宮內膜異位症和抗精子抗體等均致不孕。 專家指出：月經前後3天不宜行房事;順產後月經恢復或至少2個月後、剖腹產後3個月再行房事為宜。 人流術後1個月內需禁止性☆禁☆生☆禁☆活。
(4)蜜月旅行不利於受孕。 因期間生活無規律， 身體疲倦， 新婚性☆禁☆生☆禁☆活較頻繁， 而客觀條件不易保證性☆禁☆器官清潔衛生， 易使女方患尿路及生☆禁☆殖☆禁☆器炎症， 如遇大量吸煙、飲酒， 影響精子、受精卵品質， 一系列不良因素對胚胎刺激損害可致流產、早產、死胎。
(5)孕早期(頭三個月)和孕晚期， 尤其有自然流產史者， 應嚴禁性☆禁☆生☆禁☆活， 以免流產和早產。
（實習編輯：溫豔芳）