迎接好孕請遠離受孕“三減客”

在這個競爭激烈的社會， 每個人都在為生活奔波忙碌， 新婚夫婦更是如此， 為了給孩子一個好的生活環境， 懷孕以前拼命的工作為寶寶奠定好的物質基礎。 因此， 很多年輕朋友都會感到壓力巨大。 每每感覺工作壓力很大時， 都會出去吸口煙、喝杯酒， 晚上回去再繼續“奮戰”。 雖然減少了當時的煩惱， 但是等到自己想要一個寶寶的時候卻發現， 要想懷上一個孩子著實不易。 因此， 廣大女性朋友要注意， 應該儘量遠離受孕“三減客”。

一、高跟鞋

高跟鞋和化妝品一樣， 是女性的必備物品之一， 然而， 也是造成女性不易“受孕”的其中一個因素。

女性穿高跟鞋時， 身體重心前移， 身體的重量都集中在腳掌上導致平足症。 另外， 女性骨盆也會隨著身體傾斜， 倘若長期穿高跟鞋， 很可能導致骨盆腔位移， 子宮位前傾， 進而造成月經失調， 性☆禁☆欲下降甚至不孕。 因此， 女性穿高跟鞋時要注意三點：

1、穿高跟鞋時， 避免長時間站立， 坐下時可先彎曲雙腳， 然後輕輕伸展雙腳。

2、晚上睡覺前可以用溫水泡腳， 不但能讓腿部放鬆， 還能有助於睡眠， 經常做腳底按摩。

3、不要天天穿高跟鞋， 特別要避免相同高度的高跟鞋， 以免導致同一部位的過度擠壓。

二、露臍裝

愛美是女人的天性， 露臍裝、迷你裙是一些女性的必備法寶， 甚者更是要風度不要溫度。 很多女性天氣轉涼之後，

仍然穿著時尚的“露臍裝”“露背裝”出門。 事實上， 這非常可能引起婦科病， 造成不孕。 肚臍是人體中最薄弱的部位， 很容易受到風寒的侵襲。 倘若天氣轉寒之後， 依舊穿著“露臍裝”， 會增加感染風寒的可能性， 造成女性內分泌系統紊亂， 從而導致月經病、帶下病甚至不孕症。 因此女性朋友關注不孕的其它原因的同時， 也必須重視寒涼導致的排卵問題。

針對此現象為大家提供三條建議：

1、一定要注意肚臍、腳底的保暖， 避免風寒感染。

2、雖然夏季氣溫較高， 但是睡覺時， 也應該在腹部蓋上毯子。

3、冷天出門更要注意保暖， 如果非常想穿“露臍裝”的話， 一定要在外面披上厚外套。

三、熬夜

在生活和工作的壓力下， 不得不熬夜奮戰做拼命三郎。

殊不知， 長期熬夜不但對女性身體健康不利， 而且會影響女性受孕， 甚至還會導致女性不孕。 那麼， 為什麼熬夜會影響女性生育呢？

1、患婦科病幾率增加

現代醫學表明， 女性經常性的熬夜會造成神經體液調節失衡， 導致失眠、多夢、煩躁等症狀， 免疫功能下降。 除此之外， 長期暴露在燈光下， 體內褪黑激素分泌失常， 有可能引發子宮肌瘤、乳腺病變的出現。 婦科病的出現， 使得女性受孕備受“壓迫”。

2、排卵週期紊亂

倘若女性長期熬夜， 就會造成體內生物鐘被打亂， 內分泌功能失調， 排卵週期也包含於其中。 一旦女性的排卵週期被打亂， 常常會引發月經長期不規律， 這樣一來， 孕激素的分泌平衡也會大受影響， 從而使受孕受阻。

3、可能造成卵巢早衰

根據研究表明， 長期熬夜容易導致卵巢早衰， 而卵巢早衰是造成不孕的“禍患”之一。 短期熬夜能夠通過生活的調節， 讓身體功能得到恢復， 然而長期熬夜會造成不可逆的早衰症狀。 因此， 女性朋友應該養成良好的作息規律， 避免卵巢早衰的發生。

對此， 專家建議孕媽們注意以下兩點：

1、保證足夠睡眠時間， 儘量避免在最佳睡眠時間段熬夜。

2、晚上睡覺要關燈， 應該儘量減少亮光的長時間照射。

女性朋友， 雖然物質基礎很重要， 但是擁有一個健康的寶寶才是我們最大的願望。 因此， 建議女性注意以上所提的建議和細節， 遠離受孕“三減客”。